Inteligencia Emocional (Automotivación)
Descripción
La automotivación es la capacidad de generar y mantener el impulso necesario para alcanzar objetivos, incluso ante las dificultades. Esta acción formativa explora los mecanismos internos que nos mueven a la acción y cómo cultivarlos de manera consciente.
Los participantes comprenderán la diferencia entre motivación interna y externa, identificarán sus propias fuentes de motivación y aprenderán técnicas para sostener el esfuerzo a largo plazo. El objetivo es desarrollar una actitud proactiva y resiliente frente a los retos.
Teleformación con tutor. Formación bonificable para empresas vía FUNDAE.
Programa detallado
Módulo 1. Las bases de la motivación
Unidad didáctica 1. Qué nos mueve a la acción
- Concepto de automotivación
- Motivación intrínseca y extrínseca
- Teorías de la motivación
- El papel de las emociones en la motivación
- Motivación y rendimiento
Unidad didáctica 2. Fuentes personales de motivación
- Valores y propósito
- Metas y expectativas
- El estado de flujo
- Identificación de la motivación propia
Módulo 2. Estrategias para automotivarse
Unidad didáctica 1. Técnicas de automotivación
- Definición de objetivos significativos
- Gestión del diálogo interno positivo
- Visualización y refuerzo
- Celebración de pequeños logros
Unidad didáctica 2. Mantener el impulso ante la adversidad
- Resiliencia y optimismo
- Gestión de la frustración y el desánimo
- Hábitos que sostienen la motivación
- Plan de automotivación personal
- Seguimiento y reajuste de objetivos
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