Módulo 1. Habilidades y secuencias de fitness acuático

Unidad formativa 1. Dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas en fitness acuático

Unidad didáctica 1. Técnica y alineación segmentaria en el fitness acuático y actividades afines

• Características del medio acuático, flotación, densidad, turbulencias.
• La resistencia del medio acuático, de forma, de fricción, de olas.
• Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas.
• Cambio del centro de gravedad con material auxiliar, profundidad corporal, posición corporal. Pautas e indicaciones.
• Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos
• ? Pautas para detectarlos.
• ? Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
• ? Contraindicaciones.
• Longitud del brazo de palanca y variación de la resistencia del agua
• ? Conforme a las posibilidades de los segmentos corporales.
• ? En función de los diferentes rangos de movimientos.

Unidad didáctica 2. Estructura rítmica en el fitness acuático, sus variantes y actividades afines

• Acentos o beats débiles y fuertes.
• Frases y series musicales.
• Adaptaciones del ritmo natural.
• Lagunas rítmicas.
• Características del ritmo en función de la cota de profundidad acuática (aguas profundas y no profundas).
• Velocidad ejecución-frecuencia (bits/minuto)
• ? Aplicaciones rítmicas para su uso abierto.
• ? Aplicaciones rítmicas para su uso cerrado.

Unidad didáctica 3. Pasos del fitness acuático, sus variantes y actividades afines.

• Ejecución técnica del fitness acuático básico y avanzado.
• Modalidades y tendencias del fitness acuático en aguas profundas y no profundas: Aqua-aeróbic, aquagim, aqua-box, hip-hop acuático, aqua-running, aqua-bike, ritmos latinos, otras modalidades y tendencias que puedan existir y/o aparecer.
• Actividades afines: Gestos técnicos adaptados al medio acuático de diversas modalidades deportivas, gestos técnicos derivados del entorno de la danza, gestos técnicos y movimientos derivados de las gimnasias suaves.
• Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: Ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares.

Unidad didáctica 4. Combinaciones coreográficas, estilos y modalidades.

• Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del fitness acuático
• ? Orientación.
• ? Dirección y desplazamiento.
• ? Cambios de ritmo.
• ? Movimientos de brazos y piernas.
• Estilos y modalidades.
• Elementos coreográficos
• ? Enlaces entre elementos.
• ? Opción simple.
• ? Opción doble.
• ? Opción múltiple por series o por frases.
• Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas
• ? Ejecución autónoma de secuencias coreográficas
• ? Repetición y memoria cinestésica.

Unidad formativa 2. Diseño coregráfico en fitness acuático

Unidad didáctica 1. Música en el fitness acuático, sus variantes y actividades afines

• Estilos musicales utilizados en fitnes acuático
• ? Estructura y características de la música utilizada en las modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza.
• ? Estructura y características de la música utilizada para las actividades de tono y entrenamiento por intervalos.
• ? Estructura y características de la música utilizada para las actividades cardiovasculares con aparatos-máquinas auxiliares específicas: Bicicletas acuáticas, otras.
• ? Características de las músicas abiertas, utilizadas para las actividades de propiocepción, trabajo postural, dominio del movimiento y secuenciación de pasos.
• Elaboración de composiciones musicales
• ? Las fuentes musicales: Normativa de utilización.
• ? Combinación de canciones o fragmentos musicales.
• ? Recursos informáticos: Software y hardware específico para compilaciones musicales.

Unidad didáctica 2. Composición de coreografías, estilos y modalidades.

• Variaciones y combinaciones con los pasos básicos
• ? Orientación.
• ? Dirección y desplazamiento.
• ? Cambios de ritmo.
• ? Movimientos de brazos y piernas.
• Estilos y modalidades.
• Elementos coreográficos
• ? Enlaces entre elementos.
• ? Opción simple.
• ? Opción doble.
• ? Opción múltiple por series o por frases.
• Metodología de la composición coreográfica
• ? Progresión lineal: Composición y uso para iniciación.
• ? Suma – composición y uso para usuarios intermedios.
• ? Unión – composición y uso para usuarios avanzados.
• ? Capas – composición y uso para todos los niveles de usuarios.

Unidad didáctica 3. Estrategias de enseñanza.

• Señalización verbal y no verbal.
• Señalización visual previa.
• Señalización interactiva.
• Señalización fonética.
• Sistema de Señalización Estándar.
• Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida.
• Emplazamiento prioritario o adecuado: Situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza.

Unidad didáctica 4. El fitness acuático como medio de acondicionamiento físico.

• Dimensión del fitness acuático como sistema de entrenamiento para la mejora de la condición física.
• Carga de entrenamiento (interacción volumen-intensidad).
• Estructura de la sesión de entrenamiento
• ? Estructura de las sesiones de modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza.
• ? Estructura de las sesiones de tonificación: Intervalos, circuitos, sesiones específicas de tren superior, inferior, gap y abdomen.
• ? Estructura de las sesiones cardiovasculares con soporte material específico. (bicicletas, etc.)
• ? Estructura de las sesiones de propiocepción postural y dominio del movimiento, efecto acción reacción, oleaje, flotación…

Unidad didáctica 5. Recursos técnicos para la elaboración de coreografías. Uso y aplicación.

• Medios audio-visuales.
• Medios informáticos: Hardware y software específicos.
• Representación gráfica y escrita: Planillas estándar para la transcripción coreográfica con registro de número de cuentas, pierna líder, tren inferior (ejercicio o paso utilizado), desplazamiento, dirección y tren superior (patrón de brazos).