Unidad didáctica 1. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento

• Introducción.
• Mecánica del movimiento.
• Fundamentos anatómicos del movimiento.
• Planos, ejes y articulaciones.
• Fisiología del movimiento.
• Preparación y gasto de energía.

Unidad didáctica 2. Sistema óseo

• Morfología.
• Fisiología.
• División del esqueleto.
• Desarrollo óseo.
• Sistema óseo.
• Columna vertebral.
• Tronco.
• Extremidades.
• Cartílagos.
• Esqueleto apendicular.
• Articulaciones y movimiento.
• Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.
• Articulación de la rodilla
• Articulación coxo-femoral.
• Articulación escapulo humeral.

Unidad didáctica 3. Fisiología muscular

• Introducción
• Tejido muscular
• Clasificación muscular
• Acciones musculares
• Ligamentos
• Musculatura dorsal
• Tendones

Unidad didáctica 4. Sistemas energéticos

• Sistema energético.
• Atp (Adenosina Trifosfato).
• Tipos de fuentes energéticas.
• Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.
• Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
• Sistema aeróbico u oxidativo.

Unidad didáctica 5. Metabolismo en fisiología del ejercicio

• El ejercicio físico.
• Clasificación.
• Efectos fisiológicos del ejercicio físico.
• Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.
• Fases del ejercicio.
• Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
• Adaptaciones metabólicas.
• Adaptaciones circulatorias.
• Adaptaciones cardíacas.
• Adaptaciones respiratorias.
• Adaptaciones de la sangre.
• Adaptaciones del medio interno.
• Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
• Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
• La fatiga.

Unidad didáctica 6. Teoría del entrenamiento

• Introducción al entrenamiento
• Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
• Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos
• Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
• Principio de la supercompensación
• Principios del entrenamiento de la condición física
• Factores que intervienen en el entrenamiento físico
• Medición y evaluación de la condición física
• Calentamiento y enfriamiento
• Técnicas de relajación y respiración
• Respiración
• Relajación
• Entrenamiento de la flexibilidad
• Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
• Entrenamiento muscular
• Entrenamiento de la fuerza
• El desentrenamiento
• Conducta de higiene en el entrenamiento

Unidad didáctica 7. Programa de entrenamiento físico de fit-box

• Concepto y origen del Fit-Box
• Características principales del Fit-box
• Materiales empleados en Fit-Box
• Sesión de Fit-Box
• Duración de la sesión
• Beneficios y contraindicaciones de la práctica
• Recomendaciones

Unidad didáctica 8. Perfil del monitor de fit-box

• El monitor de Fit-Box
• Habilidades y características personales
• Imagen del instructor
• Comunicación y motivación
• Capacidades del monitor de Fit-Box
• Capacidades funcionales
• Capacidades personales
• Claves para el éxito del monitor de Fit-Box
• Motivación
• Autoestima
• Autoconfianza
• Actitud positiva

Unidad didáctica 9. Técnica pura y aplicación

• Boxeo
• Kárate
• Taekwondo
• Capoeira
• Coreografía marcial

Unidad didáctica 10. Lesiones deportivas. Prevención y tratamiento

• Introducción a las lesiones deportivas.
• Definición.
• La prevención.
• Tratamiento.
• Lesiones deportivas frecuentes.
• Introducción.
• Lesiones deportivas más frecuentes.
• ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
• ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
• Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.

Unidad didáctica 11. Primeros auxilios

• Introducción a los primeros auxilios
• Principios básicos de actuación en primeros auxilios.
• La respiración.
• El pulso.
• Actuaciones en primeros auxilios.
• Ahogamiento.
• Las pérdidas de consciencia.
• Las crisis cardíacas.
• Hemorragias.
• Las heridas.
• Las fracturas y luxaciones.
• Las quemaduras.
• Normas generales para la realización de vendajes.
• Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
• Ventilación manual.
• Masaje cardíaco externo.