Programas de Entrenamiento en SEP
Descripción
En la actualidad existe una gran oferta de actividades relacionadas con las actividades físicas y deportivas, tanto a nivel profesional como lúdico recreativo, por lo que es de suma importancia saber programar, dirigir e instruir actividades de acondicionamiento físico, con los elementos propios de una Sala de Entrenamiento Polivalente (SEP) ya sean máquinas de musculación, máquinas cardiovasculares, barras, discos, halteras, aparatos o implementos simples, realizando la determinación inicial y periódica de la condición física, biológica y motivacional de los usuarios, con un nivel de calidad
70 horas · Scorm · con tutor. Formación bonificable para empresas vía FUNDAE.
Programa detallado
Unidad didáctica 1. Salud y actividad física – adaptaciones funcionales para la salud (fisiología del ejercicio)
- Concepto de «Fitness»
- Concepto de «wellness», evolución del «Fitness» al «wellness»
- Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física
- Metabolismo energético
- Adaptación cardio-vascular
- Adaptación del sistema respiratorio
- Hipertrofia – Hiperplasia
- Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo
- Adaptación del sistema nervioso y endocrino
- Fatiga y recuperación
- Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
- Higiene corporal y postural
Unidad DIDÁCTICA2. Factores de la condición física y motriz
- Condición Física – Capacidades Físicas
- Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional)
- Condición Física en Fitness – Componentes
- Capacidades coordinativas
Unidad didáctica 3. Desarrollo de las capacidades físicas en fitness
- Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del Fitness
- Metodología del entrenamiento en Fitness
- Integración de sistemas de entrenamiento
Unidad didáctica 4. Actividades de fitness aplicadas A los diferentes niveles de autonomía personal
- Discapacidad
- Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional
- Organización y adaptación de recursos
Unidad didáctica 5. Diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una sep
- Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness
- Análisis diagnóstico
- Metodología de diseño de Programas de entrenamiento
- Control del entrenamiento
Unidad didáctica 6. Estadística aplicada A la elaboración de programas de entrenamiento en S.e.P
- Nociones generales
- Ordenación de datos
- Representación gráfica
- Normalización de datos
Unidad didáctica 7. Recursos informáticos aplicados A la elaboración de programas de entrenamiento en S.e.P
- «Software» específico de entrenamiento
- Elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física en el ámbito del Fitness
- Ofimática adaptada
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