Módulo 1. Metodología y práctica de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical

Unidad formativa 1. Proframación en fitness colectivo con soporte musical

Unidad didáctica 1. Salud y actividad física – adaptaciones funcionales para la salud (fisiología del ejercicio).

• Concepto de «Fitness».
• Concepto de «wellness», evolución del «Fitness» al «wellness»
• Adaptacion funcional . Respuesta saludable a la actividad fisica
• Metabolismo energético.
• Adaptación cardio-vascular.
• Adaptación del sistema respiratorio.
• Hipertrofia – Hiperplasia.
• Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo.
• Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
• Fatiga y recuperacion
• Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
• Higiene corporal y postural.

Unidad didáctica 2. Factores de la condición física y motriz.

• Condición Física – Capacidades Físicas.
• Capacidades Fisicas y Rendimiento Atletico (concepto tradicional)
• Condicion Fisica en Fitness . Componentes
• Capacidades coordinativas

Unidad didáctica 3. Desarrollo de las capacidades físicas en fitness.

• Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales
• El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento fisico

Unidad didáctica 4. Programación y organización de actividades de fitness colectivo con soporte musical.

• Fundamentos – marco teorico
• Elementos de la programacion.
• Teoria y practica de las tecnicas de programacion en el ambito del Fitness colectivo con soporte musical

Unidad didáctica 5. Programas específicos de entrenamiento en fitness colectivo con soporte musical.

• Elaboración – progresión secuencial de cada tipo de actividad.
• Programas cardiovasculares con aparatos y/o maquinas auxiliares para la mejora cardiovacular
• Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza.
• Programas de tonificación o de intervalos.
• Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves.
• La sesion de entrenamiento
• Progresion coreografiada en la sesion de entrenamiento

Unidad didáctica 6. Recursos informáticos aplicados al fitness colectivo con soporte musical.

• Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Fitness colectivo con soporte musical.
• Ofimática adaptada.

Unidad didáctica 7. Evaluación aplicada al fitness colectivo con soporte musical.

• Ajustes necesarios del programa.
• Elementos e instrumentos para la evaluacion
• Desarrollo de planillas, test , pruebas y cuestionarios de registro de datos
• Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de Fitness colectivo con soporte musical.

Unidad formativa 2. Dirección y dinamización en actividades fitness colectivo con soporte musical

Unidad didáctica 1. Instalaciones, aparatos y elementos propios del fitness colectivo con soporte musical. Mantenimiento preventivo y operativo.

• Caracteristicas de las salas de Fitness colectivo con soporte musical.
• Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar.
• Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal.
• Inventario actualizado de materiales auxiliares.
• Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares.
• Peso libre: Barras, discos y mancuernas.
• Gomas elásticas, «Step», colchonetas y otros.
• Bicicletas «indoor», elípticas y otros.
• Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo

Unidad didáctica 2. Biomecánica aplicada A las actividades físicas y deportivas.

• Principios basicos de la biomecanica del movimiento
• Componentes de la Biomecanica
• Los reflejos miotaticos-propioceptivos
• Analisis de los movimientos
• Biomecanica basica de los ejercicios con cargas externas

Unidad didáctica 3. Fundamentos de psicología y sociología aplicados al ocio y A las actividades de acondicionamiento físico.

• Desarrollo evolutivo
• Sociologia del ocio, y la actividad fisico deportiva

Unidad didáctica 4. Metodología y estrategias de instrucción en el fitness colectivo con soporte musical.

• Proceso de instruccion-ensenanza en las actividades ritmicas
• Estrategias de motivación hacia la ejecución.
• Técnicas de enseñanza.
• Sistematica de ejecucion, estructura, variantes y errores de ejecucion
• Metodologia especifica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreograficas
• Interpretacion y concrecion de las actividades y medios de evaluacion de programas de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical.

Unidad didáctica 5. Medidas complementarias al programa de entrenamiento deportivo.

• Ayudas psicológicas.
• Ayudas ergogénicas: Complementos dietéticos.
• Ayudas fisiológicas.
• Composicion corporal, balance energetico y control de peso
• Técnicas recuperadoras.

Unidad didáctica 6. Colectivos con necesidades especiales en las actividades físicas y deportivas.

• Discapacidad
• Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.
• Organizacion y adaptacion de recursos

Unidad didáctica 7. Seguridad y prevención en el ámbito del fitness.

• Medidas de prevencion de riesgos, de proteccion medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas

Unidad formativa 3. Eventos en fitness seco y acuático

Unidad didáctica 1. Eventos característicos en fitness seco y acuático.

• Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness.
• Clasificaciones y tipos de eventos
• Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness.
• Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros).
• Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos).
• Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos.

Unidad didáctica 2. Planificación de eventos, competiciones y concursos en fitness seco y acuático.

• Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia.
• Analisis del contesto de intervencion
• Mercadotecnia deportivo-recreativa
• Diseno de la Planificacion de eventos en el ambito del Fitness

Unidad didáctica 3. Organización – dinamización de eventos en el ámbito del fitness seco y acuático.

• Promocion e informacion
• Circulación de personas y materiales.
• Habilitación de instalaciones y recursos materiales.
• Seleccion y coordinacion de recursos humanos en la organizacion de eventos en el ambito del Fitness
• Dinamizacion de eventos en el ambito del Fitness seco y acuatico
• Tecnicas e instrumentos para la evaluacion de proyectos de animacion
• Aplicacion de las normas y medidas de seguridad y prevencion en el desarrollo de eventos en el ambito del Fitness