Gestión de Emociones (Emociones Básicas)
Descripción
Las emociones forman parte inseparable de la experiencia humana y condicionan nuestras decisiones, relaciones y rendimiento profesional. Conocer cuáles son las emociones básicas, para qué sirven y cómo influyen en nuestro comportamiento es el primer paso para gestionarlas de manera saludable. Esta acción formativa introduce los fundamentos de la gestión emocional a partir de las emociones básicas.
Los participantes aprenderán a reconocer e identificar emociones como la alegría, el miedo, la tristeza, la ira o la sorpresa, comprendiendo su función adaptativa y su impacto en el entorno laboral. El programa ofrece herramientas prácticas para regular las emociones propias y mejorar el bienestar y las relaciones en el puesto de trabajo.
Teleformación con tutor. Formación bonificable para empresas vía FUNDAE.
Programa detallado
Módulo 1. Fundamentos de las emociones
Unidad didáctica 1. Qué son las emociones
- Concepto y función de las emociones
- Componentes de la respuesta emocional
- Emoción, sentimiento y estado de ánimo
- El valor adaptativo de las emociones
- Emociones e influencia en la conducta
Unidad didáctica 2. Las emociones básicas
- Alegría y su función
- Miedo y respuesta de protección
- Tristeza y procesos de adaptación
- Ira, asco y sorpresa
Módulo 2. Gestión de las emociones básicas
Unidad didáctica 1. Reconocimiento emocional
- Identificación de las propias emociones
- Señales corporales y conductuales
- Conciencia emocional en el día a día
- Vocabulario emocional
Unidad didáctica 2. Regulación emocional
- Técnicas básicas de autorregulación
- Respiración y relajación
- Reinterpretación de las situaciones
- Gestión emocional en el entorno laboral
¿Quieres formar a tu equipo en este curso?
Bonificable hasta el 100% de la cuota vía FUNDAE. Déjanos tu email y te enviamos la información de este curso junto con el crédito que tu empresa puede aprovechar.
o calcula primero cuánto crédito genera tu empresa →
✓ ¡Recibido! Te enviamos la información de Gestión de Emociones (Emociones Básicas) lo antes posible.