Unidad didáctica 1. La importancia de las emociones

• Emoción y mindfulness
• ¿Qué es una emoción?
• Biología de la emoción
• Gestión de las emociones
• La utilidad de experimentar emociones. Funciones
• Teorías emocionales
• Influencia de las emociones en el estado de salud

Unidad didáctica 2. La inteligencia emocional

• Inteligencia emocional y mindfulness
• Concepto de Inteligencia Emocional
• Falsos mitos
• Teorías y Modelos
• Habilidades que componen la ie
• Aptitudes de la ei
• Abordaje de la ie
• Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional

Unidad didáctica 3. Aptitudes esenciales para la ie

• Desarrollo y potenciación de la ie: Aptitudes necesarias
• Asertividad y empatía
• Autoestima
• El lenguaje emocional

Unidad didáctica 4. Control de emociones negativas

• Control del estrés y la ansiedad
• La ansiedad
• El conflicto

Unidad didáctica 5. Personalidad y emoción

• La personalidad
• La importancia de la autoconciencia en la ie
• Entendiendo nuestros sentimientos
• Impulsividad emocional

Unidad didáctica 6. Mindfulness

• El origen de Mindfulness
• Mindfulness
• Mindfulness y neurobiología
• Componentes de la atención o conciencia plena
• Práctica de Mindfulness

Unidad didáctica 7. La relajación en mindfulness

• La respiración en mindfulness
• Alcanzar un estado de calma: La relajación
• La relajación progresiva
• Yoga y meditación: Aprende a relajarte
• Postura corporal: Actitud durante la práctica

Unidad didáctica 8. El estrés

• El estrés
• ¿Qué genera el estrés?
• Tipos de estrés
• Categorías en la que se clasifica el estrés
• Salud y estrés
• Programa de Reducción de Estrés basado Mindfulness

Unidad didáctica 9. Técnicas cognitivas y de autocontrol. Una aproximación A la autorregulación emocional

• Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
• Solución de problemas
• Tratamiento de pensamientos obsesivos
• Afrontación de las experiencias estresantes
• Destrucción de hábitos
• Técnica de visualización cognitiva
• Entrenamiento en habilidades sociales: Asertividad

Unidad didáctica 10. Psicoterapia y mindfulness. Control emocional

• El tratamiento: Psicoterapia
• El trabajo de las emociones en la psicoterapia
• Aproximación a la Psicología positiva y terapia transpersonal
• Abordaje corporal de las emociones
• Mindfulness