Unidad didáctica 1. La importancia del ejercicio físico y su entrenamiento

• Introducción al ejercicio físico
• Fundamentos anatómicos del movimiento que realiza en el ejercicio físico
• Planos, ejes y articulaciones
• Fisiología del movimiento
• Preparación y gasto de la energía
• Aspectos generales del entrenamiento físico
• Planificación, periodificación y programación del entrenamiento

Unidad didáctica 2. Sistema óseo

• Morfología
• Fisiología
• División del esqueleto
• Desarrollo óseo
• Sistema óseo
• Columna vertebral
• Tronco
• Extremidades
• Cartílagos
• Esqueleto apendicular
• Articulaciones y movimiento
• Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
• Articulación de la rodilla
• Articulación coxo-femoral
• Articulación escapulo humeral

Unidad didáctica 3. Fisiología muscular

• Introducción
• Tejido muscular
• Clasificación muscular
• Acciones musculares
• Ligamentos
• Musculatura dorsal
• Tendones

Unidad didáctica 4. Metabolismo en fisiología del ejercicio

• El ejercicio físico
• Clasificación
• Efectos fisiológicos del ejercicio físico
• Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
• Fases del ejercicio
• Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
• Adaptaciones metabólicas
• Adaptaciones circulatorias
• Adaptaciones cardíacas
• Adaptaciones respiratorias
• Adaptaciones de la sangre
• Adaptaciones del medio interno
• Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
• Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
• La fatiga

Unidad didáctica 5. Teoría del entrenamiento

• Introducción al entrenamiento
• Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
• Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos
• Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
• Principio de la supercompensación
• Principios del entrenamiento de la condición física
• Factores que intervienen en el entrenamiento físico
• Medición y evaluación de la condición física
• Calentamiento y enfriamiento
• Tipos de entrenamiento
• Entrenamiento de la flexibilidad
• Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
• Entrenamiento muscular
• Entrenamiento de la fuerza
• El desentrenamiento
• Técnicas de relajación y respiración
• Respiración
• Relajación

Unidad didáctica 6. Planificación del entrenamiento físico: Macrociclo

• Aspectos generales de los macrociclos
• Periodos de los macrociclos
• Periodo preparatorio
• Periodo competitivo
• Periodo de transición
• Principios de diseño de los macrociclos

Unidad didáctica 7. Planificación del entrenamiento físico: Mesociclo

• Aspectos generales de los mesociclos
• Tipos de mesociclos
• Tipos de mesociclos tradicionales
• Tipos de mesociclos contemporáneos
• Principios de diseño de los mesociclos
• El tratamiento de la técnica según la especificidad del mesociclo

Unidad didáctica 8. Planificación del entrenamiento físico: Microciclo

• Aspectos generales de los microciclos
• Tipos de microciclos
• Principios de diseño de los microciclos
• Estructura de los microciclos

Unidad didáctica 9. Lesiones que se pueden producir durante el entrenamiento físico. Prevención y tratamiento

• Introducción a las lesiones deportivas
• Definición
• Prevención
• Tratamiento
• Lesiones deportivas más frecuentes
• Lesiones musculares
• Lesiones en los tendones
• Lesiones articulares
• Lesiones óseas
• ¿Qué se debe hacer si aparece una lesión durante la realización del entrenamiento físico?
• ¿Qué hacer ante una lesión?
• Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

Unidad didáctica 10. Primeros auxilios

• Introducción a los primeros auxilios
• Principios básicos de actuación en primeros auxilios
• La respiración
• El pulso
• Actuaciones en primeros auxilios
• Ahogamiento
• Las pérdidas de consciencia
• Las crisis cardíacas
• Hemorragias
• Las heridas
• Las fracturas y luxaciones
• Las quemaduras
• Normas generales para la realización de vendajes
• Maniobras de resucitación cardiopulmonar
• Ventilación manual
• Masaje cardíaco externo