Monitor de actividades acuáticas para personas mayores
Ref. IED
Descripción
La natación es uno de los deportes "reina", ya que pueden practicarla la mayoría de las personas sin límite de edad y aporta innumerables beneficios para el cuerpo. A las ventajas de practicar actividad física hay que sumarle las de practicarla en el medio acuático, en el cual debido a que la gravedad es distinta, las actividades tienen un bajo impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión en los huesos y articulaciones. La natación aplicada a personas mayores les puede resultar muy beneficioso para el cuerpo.
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Programa detallado
1. Historia de la natación
- Introducción
- Resumen histórico de la natación
2. Metodología de la enseñanza de la natación
- Introducción
- Los aprendizajes en natación
- Métodos de enseñanza
- Estilos de enseñanza en actividades acuáticas
3. Enfoques y aplicaciones de las actividades acuáticas
- Introducción
- Variables y condicionantes que inciden en un programa de actividades acuáticas
- Variables y condicionantes didácticos
- Material auxiliar
4. Algunas consideraciones pedagógicas para monitores de natación
- Planteamientos pedagógicos de la enseñanza
- El juego:un aprendizaje diferente
- Aplicación a las actividades acuáticas
5. Técnicas básicas de los estilos de natación (crol y braza)
- El crol en la natación
- La braza en la natación
6. Técnicas básicas de los estilos (espalda y mariposa)
- La técnica del estilo espalda
- Técnica del estilo mariposa
7. Defectos más comunes en los cuatro estilos
- Introducción
- Observación
- Cómo mejorar la técnica
8. Fitness en el medio acuático
- Introducción
- Fitness en el medio acuático
- Métodos y actividades según el concepto de fitness en el medio acuático de enseñanza
9. Fitness en el medio acuático(II)
- Introducción
- Estiramientos pasivos o estáticos
- Variables y condicionantes didácticos
- Material auxiliar
10. Natación terapeutica I
- Introducción
- Valoración funcional de la columna vertebral
11. Natación terapéutica II
- La cifosis
- La lordosis
- La escoliosis
- Ejercicios
- Los niveles de ejecución
11. Métodos de rescate. Salvamento acuático
- Introducción
- Técnicas específicas de salvamento acuático
- El salvamento acuático en piscinas
- Anexo I. Guía práctica para la programación de clases de natación de nivel I y II
- Curso de Natación Nivel I. Primer ciclo
- Curso de Natación Nivel II. Primer ciclo
- Anexo II. Guía práctica para la programación de un curso intensivo de verano en natación
- Consejos para monitores de natación del nivel cero
- Consejos para monitores de natación del nivel uno
- Consejos para monitores de natación del nivel dos
- Actividades a realizar
- Anexo III: Juegos y actividades acuáticas
- Juegos y actividades para enseñar destrezas básicas
- Ejemplo del Formulario para un Plan de Sesión de Entrenamiento
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