Monitor de Actividades Acuáticas para Personas Mayores
Descripción
La natación es uno de los deportes "reina", ya que pueden practicarla la mayoría de las personas sin límite de edad y aporta innumerables beneficios para el cuerpo. A las ventajas de practicar actividad física hay que sumarle las de practicarla en el medio acuático, en el cual debido a que la gravedad es distinta, las actividades tienen un bajo impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión en los huesos y articulaciones. La natación aplicada a personas mayores les puede resultar muy beneficioso para el cuerpo.
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Programa detallado
Unidad didáctica 1. Historia de la natación
- Introducción
- Resumen histórico de la natación
Unidad didáctica 2. Metodología de la enseñanza de la natación
- Introducción
- Los aprendizajes en natación
- Métodos de enseñanza
- Estilos de enseñanza en actividades acuáticas
Unidad didáctica 3. Enfoques y aplicaciones de las actividades acuáticas
- Introducción
- Variables y condicionantes que inciden en un programa de actividades acuáticas
- Variables y condicionantes didácticos
- Material auxiliar
Unidad didáctica 4. Algunas consideraciones pedagógicas para monitores de natación
- Planteamientos pedagógicos de la enseñanza
- El juego:un aprendizaje diferente
- Aplicación a las actividades acuáticas
Unidad didáctica 5. Técnicas básicas de los estilos de natación (crol y braza)
- El crol en la natación
- La braza en la natación
Unidad didáctica 6. Técnicas básicas de los estilos (espalda y mariposa)
- La técnica del estilo espalda
- Técnica del estilo mariposa
Unidad didáctica 7. Defectos más comunes en los cuatro estilos
- Introducción
- Observación
- Cómo mejorar la técnica
Unidad didáctica 8. Fitness en el medio acuático
- Introducción
- Fitness en el medio acuático
- Métodos y actividades según el concepto de fitness en el medio acuático de enseñanza
Unidad didáctica 9. Fitness en el medio acuático(II)
- Introducción
- Estiramientos pasivos o estáticos
- Variables y condicionantes didácticos
- Material auxiliar
Unidad didáctica 10. Natación terapeutica I
- Introducción
- Valoración funcional de la columna vertebral
Unidad didáctica 11. Natación terapéutica II
- La cifosis
- La lordosis
- La escoliosis
- Ejercicios
- Los niveles de ejecución
Unidad didáctica 11. Métodos de rescate. Salvamento acuático
- Introducción
- Técnicas específicas de salvamento acuático
- El salvamento acuático en piscinas
- Anexo I. Guía práctica para la programación de clases de natación de nivel I y II
- Curso de Natación Nivel I. Primer ciclo
- Curso de Natación Nivel II. Primer ciclo
- Anexo II. Guía práctica para la programación de un curso intensivo de verano en natación
- Consejos para monitores de natación del nivel cero
- Consejos para monitores de natación del nivel uno
- Consejos para monitores de natación del nivel dos
- Actividades a realizar
- Anexo III: Juegos y actividades acuáticas
- Juegos y actividades para enseñar destrezas básicas
- Ejemplo del Formulario para un Plan de Sesión de Entrenamiento
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