Parte 1. Aspectos teóricos

Unidad didáctica 1. Historia del pilates

• Origen del Método Pilates
• Fundamentos y principios
• Conceptos y bases

Unidad didáctica 2. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento

• Introducción a la fisioterapia
• Fundamentos anatómicos del movimiento

Unidad didáctica 3. El sisunidad didáctica óseo

• Morfología y fisiología ósea
• Desarrollo óseo
• Cabeza
• Columna vertebral
• Tronco
• Extremidades
• Cartílagos
• Esqueleto apendicular
• Articulaciones y movimientos

Unidad didáctica 4. El sisunidad didáctica muscular

• Fisiología muscular
• Ligamentos
• Musculatura dorsal

Unidad didáctica 5. Anatomía regional (I)

• Extremidades superiores
• Extremidades inferiores

Unidad didáctica 6. Anatomía regional (II)

• El abdomen
• Tórax
• Cabeza y cuello

Unidad didáctica 7. El sisunidad didáctica nervioso

• El sisUNIDAD didáctica nervioso
• SisUNIDAD didáctica nervioso central
• SisUNIDAD didáctica nervioso periférico
• SisUNIDAD didáctica nervioso autónomo o vegetativo

Unidad didáctica 8. El sisunidad didáctica respiratorio

• Introducción
• El aparato respiratorio
• El proceso respiratorio

Unidad didáctica 9. El sisunidad didáctica digestivo

• Introducción al sisUNIDAD didáctica digestivo
• La boca
• La deglución
• El estómago
• El intestino
• El páncreas
• El hígado y la bilis
• Movimientos del tracto digestivo

Unidad didáctica 10. El sisunidad didáctica circulatorio

• El aparato cardiovascular
• Vasos sanguíneos

Unidad didáctica 11. Ejercicios en pilates

• Sesiones de Pilates
• Modalidades del Método Pilates
• Evaluación postural
• Ejercicios prepilates

Unidad didáctica 12. Casos especiales

• Embarazadas
• Artrosis
• Osteoporosis
• Ciática
• La columna vertebral
• Diabetes

Unidad didáctica 13. Dieta y nutrición

• Clasificación de los alimentos
• Clasificación de nutrientes
• Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional
• Dietas

Unidad didáctica 14. Lesiones y prevención

• Introducción a las lesiones deportivas
• Definición
• La prevención
• Tratamiento
• Lesiones deportivas más frecuentes
• ¿Qué puedes hacer si te lesionas?

Unidad didáctica 15. Trato con el cliente

• Actitudes de seguridad
• Habilidades personales

Parte 2. Curso multimedia pilates básico

Unidad didáctica 1. Introducción al método pilates.

Unidad didáctica 2. Palabras clave.

• Palabras Clave. Parte I.
• Palabras Clave. Parte II.

Unidad didáctica 3. Ejercicios de concienciación corporal

• La respiración
• Control pélvico
• Control escapular
• Elongación axial

Unidad didáctica 4. Ejercicios básicos para principiantes.

• Hundred (El cien)
• Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
• Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
• Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
• Scissors (Tijeras)
• Lower Lift (Elevaciones de piernas)
• Criss – Cross (Cruces de piernas)
• Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
• Swan Prep (Preparación al cisne)
• Side Kick ( Serie de patadas laterales)

Parte 3. Curso multimedia pilates avanzado

Unidad didáctica 1. Introducción al nivel avanzado.

Unidad didáctica 2. Calentamiento.

• Movilidad articular
• Brazos y hombros.
• Mitad inferior.

Unidad didáctica 3. Ejercicios avanzados

• Hundred
• Half Roll Down
• One Leg Circle
• Single Leg Stretch
• Double Leg Stretch
• Scissors
• Lower Lift
• Criss Cross
• Spine Stretch
• Open Leg Rocker
• Swan
• Swimming
• Side Kick
• Teaser
• Side Bend
• Push Ups