Parte 1. Instructor de pilates

Módulo 1. Pilates: Acercamiento conceptual

Unidad didáctica 1. Aproximación y breve historia del pilates

• Inicio y Aproximación Histórica del Método Pilates
• Pilates : Principios Básicos y Fundamentales
• Los Aspectos Beneficiosos del Método Pilates
• Conceptos y bases

Módulo 2. Anatomía y fisiología en pilates

Unidad didáctica 2. Pilates : Anatomía y fisiología del movimiento

• Conceptos básicos en fisioterapia
• El movimiento: Los principios fundamentales anatómicos

Unidad didáctica 3. Aparato locomotor: Sistema óseo

• La morfología y fisiología ósea
• Composición del esqueleto
• El Sistema óseo y su desarrollo
• Sistema óseo: Estructura
• Las diferentes articulaciones relacionadas con el movimiento

Unidad didáctica 4. Aparato locomotor: Sistema muscular

• Fisiología muscular
• Tejido muscular
• Clasificación muscular
• Ligamentos
• Musculatura dorsal
• Tendones

Unidad didáctica 5. Aparato respiratorio

• El sistema respiratorio
• Fisiología de la respiración

Módulo 3. Diseño y dirección de sesiones y actividades en pilates

Unidad didáctica 6. Instalación, recursos y materiales para la instrucción en pilates

• Tipos y características de las instalaciones o sala para la práctica del Pilates
• Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates
• La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates: Barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones
• Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates, sus equipamientos, equipos y materiales
• Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Pilates
• Materiales básicos y de apoyo en la práctica de Pilates
• Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de Pilates
• Normativa vigente en materia de Igualdad de Oportunidades

Unidad didáctica 7. Metodología de instrucción aplicada A las actividades de pilates

• Teoría y bases fundamentales del aprendizaje y desarrollo motor aplicados al Pilates
• Metodología didáctica y estilos de enseñanza: Adaptación a la instrucción en Pilates para los diferentes tipos de practicantes
• Diseño y desarrollo de la sesión de Pilates, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante
• La intervención – dirección y dinamización en la sesión de Pilates
• Interpretación y utilización de los datos del seguimiento y evaluación continua de los resultados individuales, para la adaptación de las sesiones a las necesidades de los diferentes tipos de practicantes

Unidad didáctica 8. Ejercicios en pilates

• Sesiones de Pilates
• Modalidades del Método Pilates
• Evaluación postural
• Ejercicios prepilates

Unidad didáctica 9. Casos especiales en pilates

• Embarazadas
• Artrosis
• Osteoporosis
• Ciática
• La columna vertebral
• Diabetes

Unidad didáctica 10. Normalización e integración de las personas con discapacidad en las actividades de pilates

• Identificación de los diferentes tipos de discapacidad
• Adaptaciones generales de las personas con discapacidad a las actividades de Pilates
• Adaptación de las habilidades básicas y específicas de las actividades de Pilates a las diferentes capacidades
• Criterios para la organización de las actividades de Pilates adaptadas a las diferentes discapacidades
• Normas básicas de seguridad e higiene en actividades de Pilates para personas con diferentes tipos de discapacidades
• Organismos y entidades locales, autonómicas, nacionales e internacionales relacionadas con las personas con discapacidad

Módulo 4. Otros conceptos claves en el método de pilates

Unidad didáctica 11. Alimentación y nutrición en pilates

• Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición
• Conceptos asociados
• Clasificación de los alimentos
• Clasificación de los nutrientes
• Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional

Unidad didáctica 12. Lesiones y prevención en pilates

• Introducción a las lesiones deportivas
• Definición
• La prevención
• Tratamiento
• Lesiones deportivas frecuentes
• ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
• ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
• Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

Unidad didáctica 13. Primeros auxilios

• Introducción a los primeros auxilios
• Actuaciones en primeros auxilios
• Normas generales para la realización de vendajes
• Maniobras de resucitación cardiopulmonar

Unidad didáctica 14. Perfil del monitor de pilates y su trato con el cliente

• El monitor de Pilates
• Capacidades del monitor de Pilates
• Comunicación entre el monitor y el cliente
• Claves para el éxito del monitor de Pilates

Parte 2. Curso multimedia pilates básico

Unidad didáctica 1. Introducción al método pilates.

Unidad didáctica 2. Palabras clave.

• Palabras Clave. Parte I.
• Palabras Clave. Parte II.

Unidad didáctica 3. Ejercicios de concienciación corporal

• La respiración
• Control pélvico
• Control escapular
• Elongación axial

Unidad didáctica 4. Ejercicios básicos para principiantes.

• Hundred (El cien)
• Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
• Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
• Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
• Scissors (Tijeras)
• Lower Lift (Elevaciones de piernas)
• Criss – Cross (Cruces de piernas)
• Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
• Swan Prep (Preparación al cisne)
• Side Kick ( Serie de patadas laterales)

Parte 3. Curso multimedia pilates avanzado

Unidad didáctica 1. Introducción al nivel avanzado.

Unidad didáctica 2. Calentamiento.

• Movilidad articular
• Brazos y hombros.
• Mitad inferior.

Unidad didáctica 3. Ejercicios avanzados

• Hundred
• Half Roll Down
• One Leg Circle
• Single Leg Stretch
• Double Leg Stretch
• Scissors
• Lower Lift
• Criss Cross
• Spine Stretch
• Open Leg Rocker
• Swan
• Swimming
• Side Kick
• Teaser
• Side Bend
• Push Ups