Hábitos de Alimentación Saludable
Descripción
Comprender los principios de la nutrición y cómo aplicarlos en la planificación de una dieta equilibrada Aprender a identificar alimentos saludables y cómo incorporarlos en la dieta diaria Desarrollar habilidades para planificar comidas y hacer elecciones alimentarias saludables fuera del hogar Aprender a superar las dificultades y obstáculos para llevar una dieta saludable Adquirir conocimientos sobre cómo los hábitos alimentarios afectan la salud y cómo mejorarlos para tener un estilo de vida saludable _x000D_
2 horas · Teleformación · con tutor. Formación bonificable para empresas vía FUNDAE.
Programa detallado
Unidad – Introducción _x000D_
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Introducción Importancia de los Hábitos Alimentarios Saludables Guía para una Alimentación Equilibrada _x000D_
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Unidad – Fundamentos de Nutrición y Dietética _x000D_
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Fundamentos de Nutrición y Dietética Nutrientes, Macronutrientes y Micronutrientes Clasificación de los Nutrientes según la función que realizan en el metabolismo Clasificación de los nutrientes según lo que aportan Hidratos Proteínas Grasas o Lípidos Vitaminas Minerales Agua Fibra Dietética El Valor Energético de los Nutrientes Tasa de Metabolismo Basal _x000D_
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Unidad – Recomendaciones Dietéticas _x000D_
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Recomendaciones Dietéticas Frutas Verduras y Hortalizas Leche y Derivados Carnes y Embutidos Pescados y Mariscos Huevos Legumbres Cereales Frutos Secos Azúcares, Dulces y Bebidas azucaradas Aceites y Grasas Bebidas Alcohólicas Agua _x000D_
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