Técnicas de Defensa Personal
Descripción
El curso de Técnicas de Defensa Personal ofrece una formación orientada a la prevención y a la respuesta segura ante situaciones de agresión o riesgo personal. El alumnado adquirirá conocimientos sobre los principios físicos y legales de la defensa, así como técnicas básicas de control, bloqueo y liberación adaptadas a distintos escenarios.
Indicado para personal de seguridad, profesionales con atención al público y cualquier persona interesada en mejorar su autoprotección, el programa pone el énfasis en la prevención, la valoración del riesgo y la actuación proporcional. La formación combina fundamentos teóricos, marco normativo y técnicas prácticas que permiten responder con serenidad y dentro de los límites legales.
Teleformación con tutor. Formación bonificable para empresas vía FUNDAE.
Programa detallado
Módulo 1. Fundamentos y prevención de la defensa personal
Unidad didáctica 1. Principios de la defensa personal
- Concepto y objetivos de la defensa personal
- Marco legal: legítima defensa y proporcionalidad
- Valoración y percepción del riesgo
- Control de la respuesta ante el estrés
- Distancias de seguridad y posicionamiento
Unidad didáctica 2. Prevención de situaciones de riesgo
- Identificación de entornos peligrosos
- Comunicación verbal disuasoria
- Estrategias de evitación y huida
- Postura defensiva y guardia
- Gestión emocional ante la agresión
Módulo 2. Técnicas de defensa y control
Unidad didáctica 1. Técnicas básicas de protección
- Bloqueos y paradas defensivas
- Técnicas de liberación ante agarres
- Esquivas y desplazamientos
- Puntos de control corporal
- Caídas y recuperación
Unidad didáctica 2. Actuación ante agresiones
- Respuesta proporcional a la amenaza
- Técnicas de inmovilización y control
- Defensa ante objetos contundentes
- Protección de terceros
- Actuación posterior y aviso a las autoridades
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