Inteligencia emocional: control del estrés
Descripción
El estrés no avisa, pero se puede aprender a gestionar antes de que pase factura. En esta formación trabajarás la inteligencia emocional como herramienta para reconocer y regular tus emociones, identificar las fuentes de estrés y aplicar técnicas para controlarlo. Aprenderás a entender qué ocurre cuando la presión se acumula, a recuperar el equilibrio y a desarrollar hábitos que mejoren tu bienestar y tu rendimiento, tanto en el entorno profesional como en el día a día.
Dirigida a cualquier profesional que quiera gestionar mejor la presión laboral y desarrollar competencias emocionales.
Teleformación con tutor · Bonificable para empresas vía FUNDAE.
Programa detallado
1. Inteligencia emocional
- Concepto y componentes de la inteligencia emocional
- Reconocimiento y regulación de las emociones
2. Control del estrés
- Causas y manifestaciones del estrés
- Técnicas para el control del estrés
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