Dirección compasiva en las organizaciones (El estrés)
Descripción
El estrés es uno de los grandes condicionantes del rendimiento y la salud en el entorno laboral, y los directivos lo experimentan de forma especialmente intensa. Esta acción formativa, dentro del enfoque de dirección compasiva, aborda la naturaleza del estrés y cómo gestionarlo.
Los participantes comprenderán los mecanismos del estrés, sus efectos sobre la persona y el equipo, y dispondrán de herramientas para prevenirlo y manejarlo. El objetivo es construir una dirección más serena, sostenible y saludable.
Teleformación con tutor. Formación bonificable para empresas vía FUNDAE.
Programa detallado
Módulo 1. Comprender el estrés
Unidad didáctica 1. Qué es el estrés
- Definición y tipos de estrés
- La respuesta de estrés del organismo
- Estrés agudo y estrés crónico
- Síntomas físicos, emocionales y conductuales
- Estrés y rendimiento
Unidad didáctica 2. El estrés en el entorno laboral
- Factores de estrés en la organización
- El estrés del directivo
- Impacto del estrés en el equipo
- Riesgos psicosociales
Módulo 2. Gestión del estrés
Unidad didáctica 1. Estrategias de prevención
- Identificación de fuentes de estrés
- Organización y gestión del tiempo
- Hábitos saludables
- Apoyo social y delegación
Unidad didáctica 2. Técnicas de afrontamiento
- Respiración y relajación
- Reestructuración del pensamiento
- Atención plena aplicada al estrés
- Recuperación y descanso
- Plan personal de gestión del estrés
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