Dirección compasiva en las organizaciones (Introducción Mindfulness)
Descripción
El mindfulness o atención plena es una herramienta cada vez más utilizada en el ámbito directivo para gestionar el estrés, mejorar la concentración y tomar decisiones más conscientes. Esta acción formativa introduce sus fundamentos dentro del enfoque de dirección compasiva.
Los participantes conocerán en qué consiste la atención plena, sus beneficios y cómo practicarla en el día a día profesional. El objetivo es incorporar la presencia y la calma como recursos del liderazgo consciente.
Teleformación con tutor. Formación bonificable para empresas vía FUNDAE.
Programa detallado
Módulo 1. Fundamentos del mindfulness
Unidad didáctica 1. Qué es el mindfulness
- Origen y definición de la atención plena
- Principios básicos del mindfulness
- Mitos y realidades
- Mindfulness y gestión del estrés
- Evidencias sobre sus beneficios
Unidad didáctica 2. La actitud mindful
- Aceptación y no juicio
- Atención al momento presente
- Mente de principiante
- Paciencia y confianza
Módulo 2. Práctica del mindfulness en la dirección
Unidad didáctica 1. Ejercicios de atención plena
- La respiración consciente
- El escaneo corporal
- Atención plena en la actividad diaria
- Pausas conscientes en la jornada
Unidad didáctica 2. Mindfulness aplicado al liderazgo
- Toma de decisiones consciente
- Escucha plena en las relaciones
- Gestión de la reactividad
- Liderazgo presente y consciente
- Integración del mindfulness en la rutina
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