Inteligencia Emocional (Las emociones y su uso)
Descripción
Las emociones no son obstáculos a evitar, sino información valiosa que orienta nuestras decisiones y conductas. Esta acción formativa profundiza en la naturaleza de las emociones, su función adaptativa y cómo aprender a utilizarlas de manera inteligente.
Los participantes aprenderán a identificar las emociones básicas, comprender su mensaje y canalizarlas hacia respuestas más eficaces. Se trabajan herramientas para que la emoción se convierta en aliada del pensamiento y la acción, tanto en lo personal como en lo profesional.
Teleformación con tutor. Formación bonificable para empresas vía FUNDAE.
Programa detallado
Módulo 1. Naturaleza y función de las emociones
Unidad didáctica 1. Qué son las emociones
- Componentes de una emoción
- Emociones básicas y complejas
- La función adaptativa de las emociones
- Bases fisiológicas de la respuesta emocional
- Emoción, pensamiento y conducta
Unidad didáctica 2. El mensaje de cada emoción
- El miedo y la protección
- La ira y los límites
- La tristeza y la pérdida
- La alegría y el vínculo
Módulo 2. El uso inteligente de las emociones
Unidad didáctica 1. Reconocer y nombrar las emociones
- Conciencia emocional en tiempo real
- Etiquetado emocional
- Diario emocional como herramienta
- Detección de patrones emocionales
Unidad didáctica 2. Canalizar las emociones hacia la acción
- De la reacción a la respuesta
- Las emociones como fuente de información
- Uso de las emociones en la toma de decisiones
- Gestión emocional en situaciones difíciles
- Práctica de respuestas emocionales adaptativas
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