Prácticas de actividad física saludable
Descripción
Moverse no es lo mismo que moverse bien: una práctica física mal planteada cansa sin aportar salud. En este curso aprenderás a llevar a la práctica la actividad física saludable: conocerás los beneficios del ejercicio sobre el organismo, las pautas de una práctica segura y los hábitos que la sostienen en el tiempo, para integrar el movimiento en la rutina diaria con criterio.
Dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar y a profesionales que promueven hábitos de vida saludable en su entorno laboral.
Teleformacion con tutor · Bonificable para empresas via FUNDAE.
Programa detallado
1. Actividad fisica y salud
- Beneficios de la actividad fisica sobre el organismo
- Sedentarismo y sus riesgos
2. Practica de la actividad fisica saludable
- Pautas para una practica segura
- Habitos saludables y mantenimiento en el tiempo
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