SSCE149 Estratègies personals per al control de l'Estrès, burnout i altres cingles psicosocials al sector de l'Ensenyament

1. CONCEPTES BÀSICS SOBRE L’ESTRÈS.

2. CONCEPTES BÀSICS DE L’ANSIETAT. DIFERENCIACIÓ ESTRÈS-ANSIETAT.

3. INCIDÈNCIA EN L’ENTORN LABORAL.

4. ASPECTES FISIOLÒGICS DE L’ESTRÈS. LES ALERTES DE L’ESTRÈS

• Temperatura.
• Tensió muscular.
• Sudoració.
• Taxa cardíaca.
• Respiració.

5. EL CONTROL DE L’ESTRÈS EN LA JORNADA LABORAL.

• Pautes d’organització.
• Millora d’hàbits.
• Educació postural.
• Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball).
• Entrenament en respiració.
• Eines de millora de l’atenció i concentració.
• Exercicis d’higiene laboral en el lloc de treball.

6. QUE ES EL SINDROME BURNOUT.

• Quins son els factors desencadenants de l Síndrome?
• Com evoluciona una síndrome Burnout
• Quins son els principals efectes.
• Efectes en el treball
• Efectes en l’activitat laboral
• Com podem fer per prevenir-lo
• Que podem fer d’avant l’existència de possible Burnout

7. ALTRES CINGLES PSICOSOCIALS.