Especialista en resiliencia: como superar las adversidades en el ámbito empresarial
Ref. IED
Descripción
La resiliencia es la capacidad que presentan algunas personas para reponerse y reaccionar de forma proactiva y positiva ante situaciones adversas, siendo especialmente evidente cuando se encuentran en situaciones de estrés muy elevado. Es por tanto una competencia muy demandada en el ámbito empresarial, cada vez más sometido a entornos dinámicos que requieren cambios constantes. A través de este curso de resiliencia el alumnado aprenderá a desarrollar esta capacidad así como a aplicarla a situaciones adversas y cambiantes en la empresa.
200 horas · Teleformación · con tutor. Formación bonificable para empresas vía FUNDAE.
Programa detallado
1. RESILIENCIA: QUÉ ES Y CÓMO AFECTA A NUESTRO BIENESTAR
- El concepto de resiliencia
- Estrategias para fomentar la resiliencia
- Estrategias racionales: reestructuración cognitiva
- Estrategias para afrontar el estrés
- Estrategias para la solución de problemas
- El trabajo de la resiliencia desde la infancia
2. LA PERSONA RESILIENTE, SUS CARACTERÍSTICAS Y LOS PERFILES NO RESILIENTES
- La personalidad
- Aproximación al concepto de personalidad
- Estructura de la personalidad
- Naturaleza de la personalidad
- Las características de la persona resiliente
- Atributos de las personas resilientes
- Pasos para ser más resiliente en la vida diaria
- Resiliencia y burnout
- Concepto de burnout
- Tipología del burnout
- Fases del burnout
- Síntomas del burnout
3. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL DESARROLLO DE LA RESILIENCIA
- Introducción al concepto de inteligencia emocional
- Componentes de la inteligencia emocional
- Habilidades de la inteligencia emocional
- Relevancia e implicaciones de la inteligencia emocional
4. EL AUTOCONTROL EN EL DESARROLLO DE LA RESILIENCIA
- Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
- Solución de problemas
- Tratamiento de pensamientos obsesivos
- Fundamentos de la detención del pensamiento
- Afrontamiento de las experiencias estresantes
- Técnica de visualización cognitiva
- Reglas para crear visualizaciones efectivas
- Entrenamiento en habilidades sociales
5. LA ACTITUD PROACTIVA EN EL DESARROLLO DE LA RESILIENCIA
- La importancia de ser proactivo
- El esfuerzo continuado
- Planificación y optimización de recursos
- Reglas para ser proactivos
- La comunicación proactiva
6. LA ADAPTABILIDAD AL CAMBIO EN EL DESARROLLO DE LA RESILIENCIA
- Los modelos de cambio
- Modelo de cambio personal de cuatro etapas
- Modelo motivacional de cambio
- Mecanismos que contribuyen al aprendizaje
- Factores cognitivos
- Niveles de aprendizaje y cambio
7. CÓMO AFRONTAR LOS CAMBIOS Y LAS SITUACIONES ADVERSAS CON UNA ACTITUD RESILIENTE
- El cambio y la crisis
- Superación de los bloqueos
- El deseo de avanzar
- Condiciones que facilitan los avances
- Psicología positiva
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