Especialista en microgimnasia

1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

• Introducción a la fisioterapia
  • Mecánica del movimiento
• Fundamentos anatómicos del movimiento
  • Planos, ejes y articulaciones
  • Fisiología del movimiento
  • Preparación y gasto de la energía

2. SISTEMA ÓSEO

• Morfología
• Fisiología
• División del esqueleto
• Desarrollo óseo
• Sistema óseo
  • Columna vertebral
  • Tronco
  • Extremidades
  • Cartílagos
  • Esqueleto apendicular
• Articulaciones y movimiento
  • Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
  • Articulación de la rodilla
  • Articulación coxo-femoral
  • Articulación escapulo humeral

3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

• Introducción
• Tejido muscular
• Clasificación muscular
• Acciones musculares
• Ligamentos
• Musculatura dorsal
• Tendones

4. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

• Introducción a las lesiones deportivas
• Definición
• La prevención
• Tratamiento
• Lesiones deportivas frecuentes
  • Introducción
  • Lesiones deportivas más frecuentes
• ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
• ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
• Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

5. LA RESPIRACIÓN

• Anatomía del aparato respiratorio
  • Fosas nasales
  • Faringe, laringe y tráquea
  • Tracto respiratorio inferior
  • El diafragma
• Fisiología de la respiración
  • Ventilación pulmonar
  • Respiración celular
  • Intercambio de gases
• La acción de respirar
  • Respirar bien
  • Beneficios de una respiración correcta
• El control de la respiración
• Tipos de respiración. Ejercicios prácticos
  • Respiración clavicular
  • Respiración costal
  • Respiración abdominal
  • Respiración completa
• Técnicas de control de la respiración
  • Concepto y características generales
  • Principales aplicaciones
  • Protocolo de aplicación

6. LA RELAJACIÓN

• Introducción a la relajación
• Concepto de relajación
  • Técnica de relajación
• Efectos derivados de la relajación
  • Calma
  • Equilibrio psicofísico
  • Liberación y creación de energía
  • Eliminación de la fatiga
• Experiencia vivencial de la relajación
• Beneficios y contraindicaciones de la relajación
  • Beneficios
  • Contraindicaciones
• Relajación y conciencia

7. CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

• El estrés
  • Síntomas físicos y psicológicos
  • Tipos de estresores
  • Clasificación del estrés
• La ansiedad
  • Síntomas
• Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad

8. MICROGIMNASIA

• Introducción a la microgimnasia
  • Sistema ARC
• Posturas microgimnasia
  • Postura fundamental
  • Postura renovadora
  • La sustentadora vital
  • La libertaria
• Posturas más habituales en la sesión de microgimnasia
• Posturas desaconsejadas
  • Consejos para la restauración corporal