Curso de monitor de tenis de mesa

1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

• Introducción a la fisioterapia
  • Mecánica del movimiento
• Fundamentos anatómicos del movimiento
  • Planos, ejes y articulaciones
  • Fisiología del movimiento
  • Preparación y gasto de la energía

2. SISTEMA ÓSEO

• Morfología
• Fisiología
• División del esqueleto
• Desarrollo óseo
• Sistema óseo
  • Columna vertebral
  • Tronco
  • Extremidades
  • Cartílagos
  • Esqueleto apendicular
• Articulaciones y movimiento
  • Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
  • Articulación de la rodilla
  • Articulación coxo-femoral
  • Articulación escapulo humeral

3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

• Introducción
• Tejido muscular
• Clasificación muscular
• Acciones musculares
• Ligamentos
• Musculatura dorsal
• Tendones

4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

• Sistema energético
• ATP (Adenosina Trifosfato)
• Tipos de fuentes energéticas
• Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
• Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
• Sistema aeróbico u oxidativo

5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

• El ejercicio físico
  • Clasificación
  • Efectos fisiológicos del ejercicio físico
  • Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
  • Fases del ejercicio
• Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  • Adaptaciones metabólicas
  • Adaptaciones circulatorias
  • Adaptaciones cardíacas
  • Adaptaciones respiratorias
  • Adaptaciones de la sangre
  • Adaptaciones del medio interno
• Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
  • Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
  • La fatiga

6. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE

• Fundamentación teórica
• Gasto calórico
• Nutrientes en el deporte
  • Hidratos de carbono
  • Grasas
  • Proteínas
  • Agua y electrolitos
  • Micronutrientes

7. IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE

• Necesidades psicológicas en el deporte
• La finalidad de la intervención psicológica
• Variables, habilidades y técnicas psicológicas
• Entrenamiento de habilidades psicológicas
• Tipos de intervención psicológica
• El papel de la Psicología
• Participación de los deportistas en la preparación psicológica

8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO

• El deporte
• Entrenamiento deportivo
  • Características del entrenamiento deportivo
• El rendimiento deportivo
• Componentes generales de un programa de preparación psicológica
• Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
• Planificación del entrenamiento psicológico
• Diseño de programas de entrenamiento psicológico

9. TENIS DE MESA. EL JUEGO

• Evolución del tenis de mesa
• Conceptos básicos en el juego
  • Material de juego
  • Tipos de técnicas y jugadores
  • Consejos para la realización de un buen juego
• Beneficios de jugar al tenis de mesa

10. REGLAMENTO DE TENIS DE MESA

• Tenis de mesa
  • Normativa técnica de competición
  • Estilos de agarres
  • Técnica de golpeos

11. CALENTAMIENTO EN TENIS DE MESA

• Lesiones más frecuentes en tenis de mesa
  • Estiramientos
• Introducción al calentamiento
  • Protocolo de calentamiento en el tenis de mesa
• Entrenamiento y tipos

12. EJERCICIOS DE TENIS DE MESA

• Aspectos generales del ejercicio físico
• Ejercicios de desplazamientos atravesando las pistas a lo ancho
  • Ejercicios con la raqueta o pala
  • Juegos divertidos en pista
• Planificación, periodificación y programación del entrenamiento

13. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

• Introducción a las lesiones deportivas
• Definición
• La prevención
• Tratamiento
• Lesiones deportivas frecuentes
  • Introducción
  • Lesiones deportivas más frecuentes
• ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
• ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
• Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

14. PRIMEROS AUXILIOS

• Introducción a los primeros auxilios
  • Principios básicos de actuación en primeros auxilios
  • La respiración
  • El pulso
• Actuaciones en primeros auxilios
  • Ahogamiento
  • Las pérdidas de consciencia
  • Las crisis cardíacas
  • Hemorragias
  • Las heridas
  • Las fracturas y luxaciones
  • Las quemaduras
• Normas generales para la realización de vendajes
• Maniobras de resucitación cardiopulmonar
  • Ventilación manual
  • Masaje cardíaco externo