Curso de fisiología deportiva

1. BASES ANATÓMICAS IMPLICADAS EN EL MOVIMIENTO Y EL DEPORTE

• Mecánica del movimiento
• Fundamentos anatómicos del movimiento
  • Planos, ejes y articulaciones
  • Fisiología del movimiento
  • Preparación y gasto de la energía

2. FISIOLOGÍA IMPLICADA EN EL DEPORTE

• Fisiología muscular y sistemas energéticos
  • Sistema energético: ATP
• Tipos de fuentes energéticas
  • Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  • Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  • Sistema aeróbico
• Sistemas y aparatos del cuerpo humano
  • Sistema respiratorio
  • Sistema cardiovascular
  • Sistema digestivo
  • Aparato renal
  • Sistema endocrino
  • Sistema nervioso

3. ENERGÉTICA DE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR

• Introducción
• Tejido muscular
• Clasificación muscular
• Acciones musculares
• Ligamentos
• La contracción muscular
  • Características de la unidad motora
  • Mecanismo de transmisión neuromuscular del impulso nervioso
  • Mecanismo de contracción muscular
  • Relajación muscular
  • Desarrollo gradual de la fuerza de contracción

4. ADAPTACIONES ORGÁNICAS PRODUCIDAS POR EL EJERCICIO

• El ejercicio físico
  • Clasificación
  • Efectos fisiológicos del ejercicio físico
  • Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
  • Fases del ejercicio
• Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  • Adaptaciones metabólicas
  • Adaptaciones circulatorias
  • Adaptaciones cardíacas
  • Adaptaciones respiratorias
  • Adaptaciones de la sangre
  • Adaptaciones del medio interno
• Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
  • Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
  • La fatiga

5. ADAPTACIONES ORGÁNICAS EN SITUACIONES ESPECIALES

• Introducción al entrenamiento en situaciones especiales
• Ritmo circadiano y desarrollo de las capacidades del deportista a nivel del mar y de la altura media
• Adaptación del organismo del deportista en relación al cambio del huso horario y cambio del clima en relación a la zona geográfica
• La reacción y adaptación del deportista al frío
• La reacción y adaptación del deportista al calor
• Influencia de las condiciones de contaminación ambiental sobre el rendimiento deportivo

6. FISIOLOGÍA APLICADA A LA NUTRICIÓN DEPORTIVA

• Nutrición deportiva
• Hidratos de carbono
  • Monosacáridos
  • Oligosacáridos
  • Polisacáridos
• Lípidos
• Proteínas
  • Clasificación de las proteínas
  • Funciones de las proteínas
  • Aminoácidos
• Hidratación
  • Deshidratación
• Minerales
• Vitaminas
  • Vitaminas hidrosolubles
  • Vitaminas liposolubles
• Suplementos deportivos
  • Suplementos de proteínas
  • Aminoácidos ramificados: leucina, isoleucina, valina
  • Glutamina
  • Arginina
  • Carnitina
  • HMB: ß-hidroxi-ß-metilbutirato
  • Creatina
  • Otros
• Nutrición pre y post entrenamiento
  • Nutrición pre entrenamiento
  • Nutrición post entrenamiento

7. FUNDAMENTOS FISIOLÓGICOS DEL DOPAJE

• El dopaje
  • Definición
  • La Agencia Mundial Antidopaje
  • El código mundial antidopaje
  • Sustancias prohibidas por el Comité Olímpico Internacional
  • Motivos de la lucha antidopaje
  • Historia del dopaje y la relación del mismo con las drogodependencias
• Sustancias y métodos de dopaje
  • Las sustancias dopantes. Sus metabolitos. Sus precursores
  • Los métodos de dopaje
• Organización de los controles de dopaje

8. FISIOLOGÍA DEL ENVEJECIMIENTO

• Cambios en la fisionomía humana producto del envejecimiento
  • Cambios en el aspecto exterior
  • Cambios en la composición corporal
  • Cambios en los signos vitales
  • Cambios en los órganos de los sentidos
  • Cambios en el aparato circulatorio, digestivo y en el riñón
  • Cambios en el sistema endocrino, el sistema inmunitario y el sistema nervioso
  • Cambios en el sistema musculoesquelético
• Peculiaridades de las enfermedades en el anciano
  • Enfermedades más frecuentes en el adulto mayor

9. DEPORTE Y SU IMPORTANCIA EN EL ENVEJECIMIENTO

• Ejercicio físico y envejecimiento
• Importancia de la actividad física
• Prevención en la actividad física
• Ventajas del ejercicio físico
• Tipos de ejercicios recomendados según el perfil
  • Recomendaciones generales
  • Contraindicaciones
• Adaptación de la actividad física ante diferentes anomalías frecuentes en personas mayores

10. LESIONES DEPORTIVAS, PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

• Introducción a las lesiones deportivas
• Definición
• La prevención
• Tratamiento
• Lesiones deportivas frecuentes
  • Introducción
  • Lesiones deportivas más frecuentes
• ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
• ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
• Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones