Unidad didáctica 1. Salud y actividad física-adaptaciones funcionales para la salud (fisiología del ejercicio)

• Concepto de Fitness
• Concepto de wellness, evolución del Fitness al wellness
• Adaptación funcional -respuesta saludable a la actividad física
• Metabolismo energético
• Adaptación cardio-vascular
• Adaptación del sistema respiratorio
• Hipertrofia – Hiperplasia
• Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo
• Adaptación del sistema nervioso y endocrino
• Fatiga y recuperación
• Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
• Higiene corporal y postural

Unidad didáctica 2. Factores de la condición física y motriz

• Condición Física – Capacidades Físicas
• Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional)
• Condición Física en Fitness – Componentes
• Capacidades coordinativas

Unidad didáctica 3. Desarrollo de las capacidades físicas en fitness

• Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales
• Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico

Unidad didáctica 4. Programación y organización de actividades de fitness colectivo con soporte musical

• Fundamentos – marco teórico
• Elementos de la programación
• Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del Fitness colectivo con soporte musical

Unidad didáctica 5. Programas específicos de entrenamiento en fitness colectivo con soporte musical

• Elaboración – progresión secuencial de cada tipo de actividad
• Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular
• Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza
• Programas de tonificación o de intervalos
• Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves
• La sesión de entrenamiento
• Progresión coreográfica en la sesión de entrenamiento

Unidad didáctica 6. Recursos informáticos aplicados al fitness colectivo con soporte musical

• Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Fitness colectivo con soporte musical
• Ofimática adaptada

Unidad didáctica 7. Evaluación aplicada al fitness colectivo con soporte musical

• Fundamentos – marco teórico
• Ajustes necesarios del programa
• Elementos e instrumentos para la evaluación
• Desarrollo de plantillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos
• Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de Fitness colectivo con soporte musical