Técnicas de defensa personal
Descripción
El conocimiento de técnicas de defensa personal aporta seguridad, capacidad de reacción y autocontrol ante situaciones de riesgo. Este curso ofrece una formación estructurada sobre los fundamentos físicos, legales y tácticos de la defensa personal, orientada a profesionales del sector de la seguridad y a quienes desempeñan funciones de protección.
El programa combina la preparación física y técnica con el conocimiento del marco normativo que regula el uso de la fuerza. Una formación práctica que desarrolla habilidades de prevención, control y respuesta proporcional ante agresiones, siempre dentro de los límites legales establecidos.
Teleformación con tutor. Formación bonificable para empresas vía FUNDAE.
Programa detallado
Módulo 1. Fundamentos de la defensa personal
1. Marco legal y preventivo
- Concepto y principios de la defensa personal
- Legítima defensa y proporcionalidad de la fuerza
- Marco normativo aplicable
- Prevención y detección de situaciones de riesgo
- Control emocional y gestión del estrés
2. Preparación física y postural
- Acondicionamiento físico básico
- Posiciones de guardia y desplazamientos
- Distancias de seguridad y reacción
- Caídas y rodamientos
- Calentamiento y prevención de lesiones
Módulo 2. Técnicas de control y respuesta
1. Técnicas defensivas
- Bloqueos y paradas
- Defensa ante agarres y estrangulaciones
- Defensa ante golpes y puñetazos
- Liberaciones y desplazamientos defensivos
- Uso de elementos del entorno
2. Técnicas de control y reducción
- Técnicas de proyección y derribo
- Llaves y palancas de control articular
- Inmovilizaciones y reducción del agresor
- Conducción y traslado de personas
- Aplicación táctica en entornos profesionales
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