Curso de monitor de pilates terapéutico

MÓDULO 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA PARA EL PILATES TERAPÉUTICO

1. EL SISTEMA ÓSEO

• Morfología y fisiología ósea
  • Morfología
  • Fisiología
• División del esqueleto
• Desarrollo óseo
  • Crecimiento óseo
• Composición del sistema óseo
  • Columna vertebral
  • Tronco
  • Extremidades
  • Cartílagos
  • Esqueleto apendicular
• Articulaciones y movimiento
  • Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
  • Articulación de la rodilla
  • Articulación coxo-femoral
  • Articulación escapulo humeral

2. EL SISTEMA MUSCULAR

• Fisiología muscular
• Tejido muscular
• Clasificación muscular
• Ligamentos
  • Longitudinal anterior y posterior
  • Ligamentos amarillos
  • Ligamento supraespinoso y ligamento nucal
  • Ligamentos interespinosos
• Musculatura dorsal
  • Grupo superficial de músculos dorsales
  • Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal
  • Grupo profundo de los músculos de la región dorsal
• Tendones

3. EL SISTEMA RESPIRATORIO

• El sistema respiratorio
  • Fosas nasales
  • Faringe, laringe y tráquea
  • Tracto respiratorio inferior
  • El diafragma
• Fisiología de la respiración
  • Ventilación pulmonar
  • Respiración celular
  • Intercambio gaseoso

4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

• Sistema energético
• ATP (Adenosina Trifosfato)
• Tipos de fuentes energéticas
• Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
• Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
• Sistema aeróbico u oxidativo

5. EL SISTEMA NERVIOSO

• El sistema nervioso
• El sistema nervioso central
  • Encéfalo
  • Médula espinal
• El sistema nervioso periférico
  • Sistema Nervioso Somático
  • Sistema Nervioso Autónomo

6. EL SISTEMA CIRCULATORIO

• El sistema vascular
• El corazón
• Vasos sanguíneos

7. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO EN EL PILATES TERAPÉUTICO

• Introducción a la fisioterapia
  • Mecánica del movimiento
  • Mecánica de líquidos y gases
• Fundamentos anatómicos del movimiento
  • Planos, ejes y articulaciones
  • Fisiología del movimiento
  • Preparación y gasto de la energía

MÓDULO 2. EJERCICIOS DE PILATES TERAPÉUTICOS, EL PERFIL DEL MONITOR Y SU TRATO CON EL CLIENTE

8. EJERCICIOS EN PILATES

• Sesiones de Pilates
• Modalidades del Método Pilates
  • Pilates Mat Work
  • Pilates con máquina
• Evaluación postural
• Ejercicios prepilates
  • Calentamiento
  • Estiramientos
  • Respiración
  • Relajación

9. CASOS ESPECIALES

• Embarazadas
• Artrosis
• Osteoporosis
• Ciática
• La columna vertebral
  • Hiperlordosis cervical
  • Hiperlordosis lumbar
  • Hipercifosis
  • Escoliosis
• Diabetes

10. LESIONES Y PREVENCIÓN

• Introducción a las lesiones deportivas
• Definición
• La prevención
• Tratamiento
• Lesiones deportivas frecuentes
  • Introducción
  • Lesiones deportivas más frecuentes
• ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
• ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
• Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

11. PERFIL DEL MONITOR DE PILATES TERAPÉUTICO Y SU TRATO CON EL CLIENTE

• El monitor de Pilates
  • Habilidades y características personales
  • Código ético
• Capacidades del monitor de Pilates
  • Capacidades funcionales
  • Capacidades personales
• Comunicación entre el monitor y el cliente
• Claves para el éxito del monitor de Pilates
  • Motivación
  • Autoestima y autoconcepto
  • Autoconfianza
  • Actitud positiva

MÓDULO 3. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN PARA EL PILATES TERAPÉUTICO

12. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

• Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición
• Conceptos asociados
• Clasificación de los alimentos
  • Según su composición
  • Según su función
• Clasificación de los nutrientes
• Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional

13. EL VALOR ENERGÉTICO DE LOS ALIMENTOS

• Introducción al valor energético de los alimentos
• Las necesidades energéticas del ser humano adulto
  • Metabolismo basal
  • La actividad física
  • Acción dinámica específica (ADE)
• Las necesidades energéticas totales según la FAO
  • Correcciones

14. NECESIDADES NUTRICIONALES EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA

• Necesidades nutricionales durante el embarazo
  • Energía
  • Proteínas
  • Lípidos
  • Vitaminas
  • Minerales
• Necesidades nutricionales durante la lactancia
• Necesidades nutricionales en el lactante
• Necesidades nutricionales en la infancia
  • Niños de 1 a 3 años
  • Niños de 4 a 6 años
  • Niños de 7 a 12 años
• Necesidades nutricionales en la adolescencia
• Necesidades nutricionales en el envejecimiento

15. IMPORTANCIA NUTRICIONAL DEL AGUA

• Introducción y características del agua
  • Estructura del agua
  • Propiedades del agua
  • Funciones del agua
• El agua en el cuerpo humano
  • Contenido y distribución del agua corporal en el hombre normal
  • Balance hídrico
• Recomendaciones sobre el consumo de agua
  • Agua, hidratación y salud: “La Declaración de Zaragoza”
  • Otras consideraciones relacionadas con el consumo de agua
• Trastornos relacionados con el consumo de agua
  • Deshidratación
  • Hiperhidratación
  • Potomanía
• Contenido de agua en los alimentos

MÓDULO 4. CURSO MULTIMEDIA PILATES BÁSICO

1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES.

2. PALABRAS CLAVE.

• Palabras Clave. Parte I.
• Palabras Clave. Parte II.

3. EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL

• La respiración
• Control pélvico
• Control escapular
• Elongación axial

4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES.

• Hundred (El cien)
• Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
• Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
• Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
• Scissors (Tijeras)
• Lower Lift (Elevaciones de piernas)
• Criss – Cross (Cruces de piernas)
• Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
• Swan Prep (Preparación al cisne)
• Side Kick ( Serie de patadas laterales)

MÓDULO 5. CURSO MULTIMEDIA PILATES AVANZADO

1. INTRODUCCIÓN AL NIVEL AVANZADO.

2. CALENTAMIENTO.

• Movilidad articular
• Brazos y hombros.
• Mitad inferior.

3. EJERCICIOS AVANZADOS

• Hundred
• Half Roll Down
• One Leg Circle
• Single Leg Stretch
• Double Leg Stretch
• Scissors
• Lower Lift
• Criss Cross
• Spine Stretch
• Open Leg Rocker
• Swan
• Swimming
• Side Kick
• Teaser
• Side Bend
• Push Ups