MF1077_2 Técnicas de progresión en barrancos secos o acuáticos
CÓDIGO · MF1077_2
Ref. EMP
Descripción
En el ámbito de las actividades físicas y deportivas, es necesario conocer los diferentes campos del guía por barrancos secos o acuáticos, dentro del área profesional sobre actividades físico-deportivas Recreativas. Así, con el presente curso se pretende aportar los conocimientos necesarios para las técnicas de progresión en barrancos secos o acuáticos
230 horas · Teleformación · con tutor. Formación bonificable para empresas vía FUNDAE.
Programa detallado
MÓDULO 1. TÉCNICAS DE PROGRESIÓN EN BARRANCOS SECOS O ACUÁTICOS.
UNIDAD FORMATIVA 1. ENTORNO NATURAL, CARTOGRAFÍA, CONSERVACIÓN, METEOROLOGÍA Y ORIENTACIÓN
1. CARTOGRAFÍA EN ACTIVIDADES DEPORTIVO RECREATIVAS EN EL MEDIO NATURAL.
- Forma y dimensiones de la Tierra:
- El relieve terrestre.
- Coordenadas geográficas de un punto: longitud, latitud, planos, meridianos y paralelos.
- Concepto de mapa.
- Distancia entre dos puntos de la Tierra.
- Proyecciones:
- Cartográficas.
- Cilíndrica.
- U.T.M.
- Polar.
- Mapas:
- Concepto de mapa y tipos.
- Escalas: gráfica y numérica, cálculo de distancias a partir de la escala.
- Información recogida en los mapas: símbolos convencionales e información marginal.
- Límites administrativos y datos estadísticos.
- Toponimia.
- Mapas topográficos:
- Curvas de nivel: interpretación del relieve y representación gráfica del mismo.
- Equidistancia entre curvas de nivel.
- Diferencias de nivel o desniveles: cota de un punto y cálculo de la cota de un punto por interpolación, cálculo gráfico de pendientes.
- Cálculo de distancias en los mapas topográficos.
- Mapas topográficos en los deportes de orientación.
- Cartografía en los deportes de orientación:
- Tipos de actividades, competiciones y eventos en orientación deportiva y recreativa.
- Los mapas en los deportes de orientación: escalas y Simbología específica.
- Trazado de recorridos, balizas, hoja de control, sistemas de registro de paso por los puntos de control.
2. ECOLOGÍA Y RECONOCIMIENTO DEL ENTORNO NATURAL
- Aspectos morfo-geológicos y tipos de rocas: sedimentarias, metamórficas y magmáticas.
- Impacto medioambiental de las prácticas deportivas de conducción por baja y media montaña.
- Protocolos de actuación en el entorno natural.
- Educación ambiental:
- Objetivos de la educación ambiental.
- Actividades de educación ambiental.
- Recursos para la educación ambiental.
- Fomento de actitudes hacia el medio ambiente.
- Metodología de la educación ambiental.
- Espacios naturales tipificados de protección:
- Parques nacionales, naturales y regionales.
- Reservas naturales, concertadas, integrales, de la biosfera, microreservas y enclaves de la naturaleza.
- Paraje natural, municipal y monumento natural.
- Paisaje protegido.
- Parque rural y periurbano.
- Corredor ecológico y de biodiversidad.
- Humedal y embalses protegidos.
- Montes protectores, protegidos y preservados.
- Zonas de importancia comunitaria.
- Zonas especiales de conservación y de protección de aves, de aves esteparias y de fauna silvestre.
- Áreas naturales singulares y de especial interés.
- Áreas rurales de interés paisajístico.
- Lugares de interés científico.
- Áreas de especial protección de rías y litoral.
- Áreas de Biotopo protegido.
- Tipos de valle de montaña: valles de origen glaciar y fluvial.
- Interpretación relieves orográficos:
- Morfología y orografía-Líneas de relieve: cordilleras, picos o montañas, cumbres y antecimas.
- Divisoria de vertientes y ladera: montes, colinas, crestas y cordales, otras.
- Superficies de drenaje: vaguadas, barrancos, ramblas, otras
- Collados o puertos.
- Hoyas y depresiones.
- Otros relieves: dolinas, lapiaz, glaciares, morrenas, seracs, otros.
- Ecosistemas tipo de montaña.
- Observación directa de especies vegetales y animales.
- Zonas de interés en el ámbito comarcal y regional: clima, flora y fauna de diferentes zonas.
- Medio de montaña y su caracterización ecológica.
- Turismo en el medio natural: turismo deportivo, ecoturismo, agroturismo, turismo rural.
- Aspectos antropológicos y socioculturales autóctonos de diferentes zonas.
3. METEOROLOGÍA Y ACTIVIDADES DEPORTIVO RECREATIVAS EN EL MEDIO NATURAL
- Circulación general atmosférica
- Visibilidad en montaña:
- Punto de rocío.
- Calima.
- Niebla.
- Neblina.
- Bruma.
- Presión atmosférica: definición y variación.
- Nubes: definición, partes, tipos según su génesis y géneros.
- Actuación en caso de tempestades, niebla y viento.
- Riesgos asociados a los fenómenos atmosféricos y medidas preventivas.
- Peligros objetivos en baja y media montaña derivados de la meteorología:
- Atmosféricos: niebla, temperatura, humedad, viento, precipitaciones, rayo y radiaciones solares.
- Terrestres: desprendimientos de piedras, cauces de ríos y terreno inestable.
- Configuraciones isobáricas:
- Isobaras.
- Isotermas.
- Depresión.
- Anticiclón.
- Cuñas.
- Vaguadas.
- Viento:
- Gradiente horizontal de presión.
- Viento geostrófico.
- Viento de gradiente.
- Masas de aire:
- Aire polar.
- Aire tropical.
- Aire continental.
- Frentes y líneas de inestabilidad:
- Frío.
- Templado.
- Ocluido.
- Nieblas:
- De enfriamiento.
- De evaporación.
- De mezcla.
- Análisis y predicción del tiempo.
- Predicción meteorológica sinóptica:
- Método de las trayectorias.
- Método del viento geostrófico.
- Predicción meteorológica por observaciones:
- Por indicios naturales.
- Variación de la presión atmosférica.
- Características de las nubes.
- Tipo y forma de precipitaciones.
4. ORIENTACIÓN EN ACTIVIDADES DEPORTIVO RECREATIVAS
- Cartografía específica.
- El mapa topográfico:
- Curvas de nivel: interpretación del relieve y representación gráfica del mismo.
- Equidistancia entre curvas de nivel.
- Diferencias de nivel o desniveles: cota de un punto y cálculo de la cota de un punto por interpolación, cálculo gráfico de pendientes.
- Cálculo de distancias en los mapas topográficos.
- Mapas topográficos en los deportes de orientación: escala y simbología específica.
- Ángulos en el terreno y en el plano:
- Direcciones cardinales.
- Azimut.
- Polos geográficos y polos magnéticos.
- Meridiana magnética.
- Rumbo y declinación magnética: variación anual de la declinación magnética.
- Técnicas de orientación con Brújula:
- Características, componentes, funcionamiento, tipos, aplicaciones y limitaciones.
- Norte geográfico y magnético.
- Declinación e inclinación.
- Uso combinado de brújula y mapa: orientación del mapa con la brújula, navegación terrestre utilizando brújula y mapa.
- Orientación física, sobre el terreno con la brújula: determinación del rumbo.
- Materiales y elementos que alteran el buen funcionamiento de la brújula.
- Navegación terrestre utilizando la brújula y el mapa.
- Técnicas de orientación con GPS:
- Constelación de satélites: rastreo de satélites y códigos emitidos por los satélites.
- Características, funcionamiento, tipos y limitaciones de los GPS.
- Coordenadas para el GPS: toma e introducción en el GPS.
- Sistemas de argumentación basados en satélites (s.b.a.s).
- Navegación con G.P.S y concepto de waypoint : fijar waypoints y dirigirse a ellos.
- Uso combinado de GPS y mapa: orientación del mapa con la brújula, navegación terrestre utilizando GPS y mapa.
- Configuración del GPS.
- GPS. y medición de la altitud.
- Aparatos complementarios que ayudan a la orientación-uso y aplicaciones: altímetro, podómetro, inclinómetro y curvímetro.
- Técnicas de orientación sin instrumentos auxiliares:
- Movimientos de la Tierra: las estaciones, la duración del día y la hora solar.
- Referencias para la orientación por el sol: método de la sombra, método del reloj, otros.
- Referencias para la orientación nocturna: la luna y las fases lunares, las constelaciones estelares, otras referencias.
- Referencias para la orientación por indicios: naturales y por marcas convencionales del terreno.
- Estrategias de orientación en las actividades deportivo recreativas en el medio natural:
- Técnicas de orientación precisa.
- Técnicas de orientación somera.
- Técnicas de orientación con visibilidad reducida: error voluntario, siguiendo la curva de nivel, el rumbo inverso.
UNIDAD FORMATIVA 2. MATERIAL DEPORTIVO, APROXIMACIÓN, REGRESO Y PERNOCTACIÓN EN BARRANQUISMO
1. EQUIPO Y MATERIAL DEPORTIVO PARA ACTIVIDADES DEPORTIVAS DESCENSO DE BARRANCOS.
- Normativa de homologación de materiales en Europa.
- Criterios de selección de materiales deportivos de descenso de barrancos desde el punto de vista de la eficacia y la protección individual.
- Indumentaria:
- Diseño y materiales utilizados en la fabricación: fibras, tejidos, membranas, propiedades físicas y químicas, usos y aplicaciones.
- Teoría de las capas: interior, intermedia y protección.
- Ropa interior en las actividades de descenso de barrancos: tipos, características y aplicaciones.
- Capa exterior: el neopreno como vestimenta de protección, sistema de funcionamiento.
- Complementos al neopreno: escarpines, guantes y capucha.
- Calzado:
- Materiales y tejidos para la fabricación del calzado: aplicaciones, ventajas, duración y cuidados básicos.
- Criterios de selección en función de la tipología del barranco.
- Interacción pie-calzado: congruencia morfo-funcional, horma, tipo de pisada, medidas higiénico-preventivas en el uso del calzado para actividades de deportivas de descenso de barrancos.
- Arnés:
- Diseño y materiales de fabricación.
- Características técnicas.
- Control de los puntos sensibles.
- Almacenamiento.
- Descendedor:
- Diseño y materiales de fabricación.
- Características técnicas.
- Control de desgaste.
- Cabos de anclaje:
- Diseño y materiales de fabricación.
- Características técnicas.
- Control del estado del material y puntos de unión.
- Control de la fecha de fabricación.
- Almacenamiento.
- Casco:
- Diseño y materiales de fabricación.
- Características técnicas.
- Control y frecuencia de reposición.
- Factores que disminuyen y acortan las características y vida útil.
- Cuerda:
- Características.
- Control de estado.
- Control de fecha de fabricación.
- Protectores.
- Cuidado durante el transporte y utilización.
- Mantenimiento.
- Frecuencia de reposición.
- Mosquetones:
- Tipos y materiales de fabricación.
- Control de puntos sensibles.
- Mantenimiento.
- Mochila y bidón estanco:
- Diseño y materiales de fabricación.
- Materiales de construcción.
- Equipo complementario:
- Cordinos y cintas auxiliares.
- Cintas exprés.
- Maillones rapide.
- Gafas de buceo.
- Navaja.
- Silbato.
- Accesorios y materiales para el autocuidado y la protección personal:
- Productos específicos para las rozaduras, erosiones e irritaciones dérmicas.
- Botiquín básico de autocuidado y protección personal.
- Accesorios y elementos de aseo personal: criterios ecológicos de tratamiento y eliminación, criterios higiénicos de uso personal, huella ecológica de los productos utilizados.
- Materiales y recursos de acampada y pernoctación:
- Criterios de selección por la tipología del entorno y la meteorología.
- Criterios de selección por ergonomía, volumen, peso y capacidad para albergar a personas y materiales.
- Materiales y tejidos para la fabricación de tiendas de campaña y materiales de vivac.
- Tiendas de campaña: tipos, características y aplicaciones.
- Sacos de dormir: tipos, características y aplicaciones.
- Techos y protecciones: técnicas y materiales para la construcción de refugios colectivos.
- Seguridad y prevención medioambiental en la selección, uso, tratamiento y recuperación de materiales y recursos de acampada y pernoctación.
- Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo de equipos y materiales deportivo específicos de actividades deportivas de descenso de barrancos:
- Diseño y materiales de fabricación: propiedades de resistencia física. reciclado, materiales y técnicas específicas de restitución de su integridad física y propiedades.
- Errores de uso de los distintos equipos, prendas y materiales como factor de un deterioro acelerado.
- Caducidad del material de progresión y seguridad. Normativa nacional, europea y mundial al respecto.
- Análisis y criterios de diagnostico precoz y preventivo de deterioro.
- Concepto y diferencias entre mantenimiento preventivo, mantenimiento operativo y mantenimiento correctivo.
- Mantenimiento preventivo: técnicas y criterios de aplicación para la conservación y anticipación de riesgos de deterioro y de roturas.
- Mantenimiento operativo: técnicas y criterios de aplicación para efectuar reparaciones básicas, verificación de funcionalidad y seguridad de los materiales reparados.
- Mantenimiento correctivo: técnicas y criterios de diagnóstico de deterioros y roturas que tiene que reparar un técnico especializado, comunicación y gestión de la reparación pertinente.
- Criterios de almacenamiento y transporte del material deportivo.
- Forros polares 100 % reciclados. Otros tejidos de procedencia natural.
2. RECURSOS Y MEDIOS DE FORTUNA COMO SOLUCIÓN A CONTINGENCIAS EN ACTIVIDADES DEPORTIVAS EN DESCENSO DE BARRANCOS.
- Interpretación y estudio de campo del entorno:
- Características, ambiente, clima y tipología del terreno.
- Régimen hídrico de barrancos.
- Recursos naturales para atender a las contingencias: zonas y criterios para su localización.
- Contingencias habituales en las instalaciones de rapel de los barrancos susceptibles de solución con recursos y medios de fortuna.
- Equipo básico de supervivencia y reparación con recursos y medios de fortuna:
- Herramientas polifuncionales: elementos de corte, tronzado y acondicionamiento del terreno.
- Criterios de ergonomía y peso para su inclusión en el equipo transportado.
- Reparación del material deportivo con medios de fortuna:
- Habilidades manuales y adaptación de técnicas de mantenimiento operativo para su realización con recursos y medios de fortuna.
- Posibilidades de uso y aplicación de los materiales habituales utilizados en actividades deportivas en el medio natural para efectuar reparaciones de fortuna.
- Recursos naturales del entorno para efectuar reparaciones de fortuna-combinación de medios.
- Adecuación de un refugio con medios de fortuna.
- Construcción de útiles de inmovilización y transporte en situaciones de accidente o emergencia:
- Recursos y técnicas para inmovilizar accidentados: entablillado y fijación de los distintos segmentos corporales.
- Recursos y técnicas para transportar accidentados: construcción de camillas.
- Polispastos de fortuna.
- Material de equipamiento de fortuna:
- Material de equipamiento fijo: maza, espitador, spits, chapas, tornillos y llave inglesa.
- Material de equipamiento removible: maza y clavos.
- Recursos y técnicas para señalizar la posición propia en situaciones de emergencia.
3. TÉCNICAS DE PROGRESIÓN EN TERRENO VARIADO DE MONTAÑA APLICADAS A LA APROXIMACIÓN A BARRANCOS.
- Biomecánica de la locomoción humana:
- La marcha humana: consideraciones anatómicas y biomecánicas básicas.
- Raquis y relación segmentaria: implicaciones y coordinación en el desplazamiento bípedo.
- Cadenas musculares implicadas en la marcha, detección de acortamientos musculares, medidas básicas de prevención y mejora.
- Alteraciones morfofuncionales, consecuencias nocivas, medidas básicas de prevención y mejora.
- Adaptaciones posturales durante la marcha, con y sin carga.
- Estrés mecánico de la columna vertebral sometida a cargas axiales durante la marcha: medidas de prevención (reparto ergonómico de los materiales que se transportan) y medidas correctivas y de recuperación.
- El pie-estructura cupular: arco de carga; el arco de equilibrio y arco de impulso.
- Estrés mecánico de las estructuras anatómicas del pie: medidas de prevención (criterios de selección y uso del calzado) y medidas correctivas y de recuperación.
- Técnicas generales de marcha, por terreno variado sin dificultad, poca inclinación y terreno uniforme.
- Técnicas específicas de marcha:
- Progresión sin impactar en el entorno: la deforestación.
- Progresión sin molestar a flora ni fauna.
- Progresión en pendientes fuertes de hierba.
- Progresión en laderas con canchales y gleras.
- Progresión por terreno inseguro, detección y superación de pasos con dificultad.
- Técnicas de descenso cara a la pendiente.
- Técnicas de ascenso y descenso en zigzag.
- Técnicas de vadeo de ríos, torrentes y zonas pantanosas.
- Equipo: modo de transporte, Distribución y organización de la mochila en función del terreno.
- Aseguramiento de fortuna en situaciones de riesgo.
- Estrategias de avituallamiento, alimentación, hidratación y obtención de recursos energéticos.
- Acampada y vivac durante las actividades de descenso de barrancos.
- Acampada en el medio natural: legislación básica y competencias autonómicas.
- Criterios de selección y adecuación del lugar para la acampada.
- Principios del aislamiento térmico y la pérdida de calor.
- Tipos de tienda y la adecuación de sus usos. Personales, ligeras, de uso común, igloo.
- Orientación de las tiendas según los vientos dominantes. Refuerzos de las tiendas ante situaciones climatológicas adversas.
- Instalación de tiendas en terreno con peligros potenciales:
- Terreno inundable: proximidades a ríos.
- Paredes con caídas de piedras.
- Terreno expuesto a condiciones climatológicas: viento, rayo.
- El Vivac: vivac preparado.
- Materiales para el vivac: fundas, aislantes, manta vivac, doble techo.
- Criterios de selección del lugar.
- Adaptaciones del medio natural de bajo impacto ambiental para el vivac.
- Gestión de tiempos para la confección del vivac.
- Preparación de alimentos-cocinado en el vivac.
- Gestión de residuos.
- El de vivac de fortuna:
- Material de progresión y protección como aislante térmico: mochila y prendas de repuesto.
- Criterios de selección del lugar en función de las posibilidades que aporta el medio natural para la protección.
- Elementos generadores de calor: hornillos y velas.
- Procedimientos y técnicas de acampada para minimizar el impacto en el medio natural:
- Acondicionamiento del espacio de acampada y pernoctación.
- Montaje y desmontaje de tiendas y elementos de acampada.
- Transporte, tratamiento y eliminación de residuos.
- Higiene personal y de limpieza de útiles de cocina.
- Preparación de alimentos:
- Tipos de alimentos: necesidades de procesado y presentación de los mismos.
- Utensilios de manipulación: cubiertos y recipientes.
- Utensilios de calor para el cocinado-hornillos: tipos, características, combustible que utilizan, impacto y riesgos ecológicos de su uso.
UNIDAD FORMATIVA 3. TÉCNICAS DE PROGRESIÓN EN BARRANCOS
1. PROGRESIÓN EN BARRANCOS DE TODA TIPOLOGÍA CON Y SIN UTILIZACIÓN DE LA CUERDA.
- La biomecánica deportiva y las fuerzas de oposición:
- El centro de gravedad del organismo.
- El equilibrio estático y dinámico.
- La base de sustentación.
- La base de suspensión.
- Componentes de fuerza implicadas en la progresión.
- Movimientos estáticos y dinámicos durante la progresión.
- Técnicas específicas de barrancos de progresión sin cuerda:
- Trepada y «destrepada».
- Agarres y apoyos.
- Técnica de superación de chimeneas y pasos en oposición.
- Marcha en barrancos: caos de bloques, en zonas de poca profundidad de agua, zonas deslizantes.
- Técnicas especiales: salto, deslizamiento en toboganes.
- Ayudas durante la progresión sin cuerda.
- Técnicas de progresión con cuerda:
- La técnica de rápel en función del caudal.
- Los sistemas desembragables en cabecera: nudos y con descendor.
- Técnicas de «rápel» con caudal de agua y fenómenos hidrológicos peligrosos.
- El rápel fraccionado.
- El rápel en «cordelette».
- Técnicas de aseguramiento en rápel.
- Descensos en polea.
- Pasamanos.
- El descuelgue asistido:
- Empleando nudos.
- Empleando aparatos mecánicos.
- Modo de transporte del material en barrancos.
2. PROGRESIÓN EN BARRANCOS CON CAUCE DE AGUA ACTIVO.
- Conceptos básicos de hidrología:
- El flujo.
- El caudal.
- La velocidad.
- Las corrientes.
- La flotabilidad.
- Fenómenos hidrológicos en aguas vivas:
- Contracorrientes.
- Sifones.
- Drosajes.
- Rebufos.
- Remolinos.
- Setas de agua.
- Encorbatados.
- Técnicas de natación en aguas tranquilas:
- Natación sin y con mochila.
- Apnea.
- Aprovechamiento de la fuerza impulsora de las corrientes.
- Superación de dificultades.
- Técnicas de natación en aguas bravas:
- Posición de defensa: «flotting».
- Ángulo de incidencia.
- Tomas de corriente.
- Desplazamientos en la corriente.
- Superación de dificultades en el medio acuático sin el empleo de cuerda:
- Drosajes
- Remolinos.
- Encorbatados.
- Rebufos.
- Ayudas desde el exterior con cuerda.
- Cruce de ríos: en grupo y con la ayuda de la cuerda.
3. UTILIZACIÓN Y MANTENIMIENTO DEL MATERIAL DEPORTIVO DE DESCENSO DE BARRANCOS.
- Equilibrado de fuerzas sobre los anclajes de una instalación de rápel.
- Mantenimiento preventivo de:
- Mosquetones.
- Cabos de anclaje.
- Descendedores.
- Cuerdas, cordinos y cintas planas.
- Traje de neopreno y complementos.
- Mochila.
- Casco.
- Mantenimiento operativo de:
- Mosquetones.
- Traje de neopreno y complementos.
- Mochila.
- Fuerzas de acción sobre los mosquetones:
- Punto de aplicación de las fuerzas.
- El trabajo triaxial.
- Colocación en los anclajes de una instalación.
- Utilización de la cuerda y cordinos:
- Plegado de cuerda para el rápel e introducción en la mochila.
- Alteración de la resistencia de cuerdas, cordinos y cintas por los nudos.
- Nudos de anclaje: ocho, nueve y ballestrinque.
- Nudos de unión de cuerdas: pescador doble.
- Nudos especiales: mariposa, corazón, dinámico y dinámico fugado.
- Nudos de autobloqueo: Machard, valdostano, trenzado con cinta, corazón y Swicero.
- Las fuerzas sobre los anclajes de una instalación:
- Extracción, cizalla y torsión.
- Colocación de mosquetones.
- Métodos de distribución de las fuerzas sobre los anclajes.
- Efecto polea en los descuelgues.
- Movimientos ascendentes sobre la cuerda:
- Empleando nudos.
- Sistemas mixtos de nudos y aparatos.
- Movimiento descendente sobre la cuerda en tensión:
- Empleando nudos.
- Empleando el descendedor.
- Maniobras especiales de cuerda:
- Tensado de cuerda.
- Teleféricos.
- «Tirolinas».
4. INSTALACIONES Y ANCLAJES EN BARRANCOS.
- Anclajes:
- Tipos: naturales y artificiales.
- Materiales de fabricación.
- Ubicación en los barrancos.
- Selección de anclajes en función del sustrato y régimen hidrológico.
- Métodos de instalación en función del tipo de anclaje.
- Control de su estado.
- Material de instalación de anclajes de reserva-seguridad.
- Las Instalaciones artificiales de «rápel»:
- Ubicación.
- Número de anclajes.
- Control de estado.
- Mantenimiento.
- Valoración del estado de los anclajes de una instalación de «rápel».
- Equipo y material para la instalación de anclajes removibles:
- Maza.
- Anclajes: clavos y empotradores.
- Instalaciones empleando cuerdas o cordinos.
- Equipo y material para la instalación de anclajes autoperforantes:
- La maza.
- El mango «mandril».
- Los tacos autoperforantes: colocación y expansión.
- Tornillos y chapas.
- Control de estado.
- Equipo y material para instalaciones de anclajes de autoexpansión:
- Los anclajes de autoexpansión.
- La chapas, anillas y «maillones».
- El taladro y brocas.
- El soplador.
- El par de apriete.
- Ubicación y distancia entre anclajes.
- Control de estado.
- Equipo y material para la instalación de anclajes químicos:
- Los tensores.
- La resina.
- El taladro y brocas.
- Escobillas y sopladores.
- Pistola inyectora.
- El secado y fraguado.
- Ubicación y distancia entre anclajes.
- Control de estado.
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