EIN-10151

UF1918 Relajación y meditación en yoga

CÓDIGO · UF1918

Ref. EMP

Bonificable

hasta el 100%

Teleformación

Modalidad

Con tutor

Seguimiento experto

40 h

Duración

Descripción

El yoga se considera, sin duda, una de las mejores disciplinas para el cuidado de la salud. Es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Si bien parece estar de moda en estos últimos años es …

40 horas · Teleformación · con tutor. Formación bonificable para empresas vía FUNDAE.

Programa detallado

1. RELAJACIÓN EN YOGA

Requisitos básicos
Fases de la relajación
Técnicas orientales de relajación
Efectos derivados de la relajación
Experiencia vivencial de la relajación
Benéficos y contraindicaciones

2. TÉCNICAS DE OBSERVACIÓN, CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN

Mantras
Pratyahara
Dharana: Concentración
Dhyana
Técnicas orientales de meditación
Beneficios y contraindicaciones
Efectos de práctica de técnicas de observación, concentración y meditación

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