SEAD058PO ergonomía de la posición y el esfuerzo

1. NORMATIVA

• Ley de Prevención de Riesgos Laborales.
• Real Decreto 487/97 disposiciones mínimas en manipulación manual de cargas y posturas forzadas
• Guía técnica para la manipulación manual de cargas del INSHT
• Real Decreto 39/97, se aprueba el Reglamento de los Servicios de Prevención
• Importancia de Vigilancia de la Salud

2. EL ESFUERZO FÍSICO Y POSTURAL

• La Ergonomía
• Carga Física
• Los factores que intervienen en el esfuerzo físico y postural
• Manipulación manual de cargas
• Posturas
• Movimientos repetitivos
• Factores psicosociales y otras condiciones de trabajo

3. LOS TRASTORNOS MUSCOLOESQUELÉTICOS

• Fundamentos de anatomía
• Columna Vertebral Partes y funciones Vértebras, discos, ligamentos, músculos
• Sistema nervioso
• Patologías más frecuentes Contracturas, deformaciones vertebrales, lumbalgias, lumbociática, protusión discal, hernia de disco, Cervicalgias, Tendinitis, Artrosis, Túnel Carpiano, Desfiladero torácico

4. FACTORES SECUNDARIOS

• Factores influyentes Estrés, sedentarismo, sobrepeso, asociación de lesiones
• Factores psicológicos Ansiedad, cambios de humor, disminución del rendimiento, depresión, Infravaloración

5. TRATAMIENTO DE LA ESPALDA

• Medidas generales
• Tratamiento farmacológico
• Ejercicio físico
• Tratamiento quirúrgico
• Tratamiento psicológico

6. CONSEJOS GENERALES PARA PROTEGER LA ESPALDA

• Posturas a evitar Prevención
• Acciones, actividades de la vida diaria
• Consejos Ejercicio físico
• Cuidados de espalda
• Ejercicios preventivos

7. TRABAJO CON PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN

• Riesgos específicos del trabajo con PVD´S
• Medidas preventivas en el trabajo con PVD´S