AFDA0210 Acondicionamiento físico en sala de entrenamiento polivalente

MÓDULO 1. MF0273_3 VALORACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS

UNIDAD FORMATIVA 1. UF1703 APLICACIÓN DE TEST, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS PARA LA EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLOGICA Y MOTIVACIONAL

1. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.

• Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepcion espacial y percepcion temporal:
• Pruebas de medicion de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicacion autonoma de los distintos tests:

2. PERSONALIDAD, MOTIVACIONES E INTERESES EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.

• Fundamentos y valoracion en el ambito del Fitness:
• Bases de la personalidad:
• Expectativas de beneficios en la práctica de actividades físicas.
• Efectos psicológicos del Fitness sobre la salud.
• Efectos sociales:
• Desarrollo de capacidades psicosociales a traves del Fitness:
• Habilidades psicologicas susceptibles de desarrollo en el ambito del Fitness:
• Características de las distintas etapas de desarrollo de la personalidad en relación con la participación.
• Caracteristicas psicoafectivas de personas pertenecientes a colectivos especiales:
• Importancia del tecnico especialista en actividad fisica para el bienestar social:

3. PRINCIPIOS GENERALES DE LOS TESTS, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS DE EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLÓGICA Y MOTIVACIONAL.

• Conceptos de medida y evaluación.
• Necesidad de evaluar la aptitud física.
• Ámbitos de la evaluación de la aptitud física.
• Dificultades para evaluar la aptitud física.
• Requisitos de los test de la evaluacion de la condicion fisica:
• Los test, pruebas y cuestionarios en función de la edad y el genero.

4. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.

• Biotipologia: clasificaciones:
• Antropometría y cineantropometría.
• Pruebas antropometricas en actividades fisicas y deportivas:
• Fundamentos de la valoración antropométrica de la composición corporal: Composición corporal y actividad física.
• Modelos de composicion corporal:
• Composicion corporal y salud:
• Determinacion de la composicion corporal mediante los pliegues cutaneos:

5. PRUEBAS BIOLÓGICO-FUNCIONALES EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.

• Fundamentos biológicos.
• Recomendaciones de uso de pruebas biológico funcionales en el ámbito del Fitness.
• Evaluacion de la resistencia aerobica:
• Evaluacion de la capacidad y la potencia anaerobica:
• Evaluacion de la velocidad:
• Evaluacion de la Fuerza:
• Evaluacion de la movilidad articular:
• Evaluacion de la elasticidad muscular.

6. TESTS DE CAMPO PARA VALORAR LA CONDICIÓN FÍSICA EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.

• Fundamentos biológicos.
• Recomendaciones de uso de test de campo en el ámbito del Fitness.
• Tests de campo para la determinacion de la Resistencia aerobica:
• Tests de campo para la determinacion de la Fuerza Resistencia:
• Tests de campo para la determinacion de la Flexibilidad . Elasticidad Muscular:
• Análisis y comprobación de los resultados.

7. VALORACIÓN POSTURAL EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.

• Fundamentos anatómicos: relaciones segmentarias.
• Alteraciones posturales mas frecuentes:
• Pruebas de analisis postural en el ambito del Fitness:
• Análisis y comprobación de los resultados.

8. LA ENTREVISTA PERSONAL EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.

• Cuestionarios de entrevista para la valoracion inicial en Fitness:
• Historial del cliente/usuario . Integracion de datos anteriores:
• Dinamica relacional entrevistador- entrevistado: Tecnicas de entrevista personal:
• Análisis de datos obtenidos.
• La observacion como tecnica basica de evaluacion:
• Normativa vigente de protección de datos.
• Criterios deontológicos profesionales de confidencialidad.

UNIDAD FORMATIVA 2. UF1704 TRATAMIENTO DE DATOS DE UNA BATERÍA DE TESTS, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLÓGICA Y MOTIVACIONAL

1. FUNCIONES ORGÁNICAS Y FATIGA FÍSICA EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.

• Aparato locomotor: el sistema óseo; el sistema muscular; el sistema articular.
• Aparato respiratorio.
• Aparato circulatorio: el corazón; la circulación; la sangre.
• Sistema nervioso.
• Metabolismo energetico
• Concepto de fatiga.
• Clasificaciones de la fatiga.
• Lugares de aparición de la fatiga.
• Mecanismos de fatiga
• Percepción de la fatiga/percepción de la recuperación.
• Síndrome de sobreentrenamiento: diagnóstico, prevención y tratamiento.
• Bases biológicas de la recuperación.
• Medios y métodos de recuperación.
• El equilibrio hídrico.
• Suplementos y fármacos.
• Termorregulacion y ejercicio fisico:
• Diferencias de género.
• El equilibrio hídrico: Rehidratación y ejercicio físico.

2. ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE DATOS.

• Aplicación del análisis de datos.
• Modelos de análisis.
• La interpretacion de datos obtenidos en los distintos test, pruebas y cuestionarios:
• Analisis diagnostico para la elaboracion de programas de entrenamiento:

3. TRATAMIENTO Y REGISTRO DE RESULTADOS EN LA APLICACIÓN DE TEST, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.

• Estadistica aplicada a la valoracion y registro de test, pruebas y cuestionarios en el ambito del Fitness:
• Recursos informaticos aplicados a la valoracion y registro de test, pruebas y cuestionarios en el ambito del Fitness:
• Integracion y tratamiento de la informacion obtenida:

MÓDULO 2. MF0274_3 PROGRAMACIÓN ESPECÍFICA SEP

UNIDAD FORMATIVA 1. UF1709 EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

1. EVENTOS CARACTERÍSTICOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO.

• Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness.
• Clasificaciones y tipos de eventos:
• Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness.
• Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros).
• Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos).
• Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos.

2. PLANIFICACIÓN DE EVENTOS, COMPETICIONES Y CONCURSOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO.

• Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia.
• Analisis del contesto de intervencion:
• Mercadotecnia deportivo-recreativa:
• Diseno de la Planificacion de eventos en el ambito del Fitness:

3. ORGANIZACIÓN – DINAMIZACIÓN DE EVENTOS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS SECO Y ACUÁTICO.

• Promocion e informacion:
• Circulación de personas y materiales.
• Habilitación de instalaciones y recursos materiales.
• Seleccion y coordinacion de recursos humanos en la organizacion de eventos en el ambito del Fitness:
• Dinamizacion de eventos en el ambito del Fitness seco y acuatico:
• Tecnicas e instrumentos para la evaluacion de proyectos de animacion:
• Aplicacion de las normas y medidas de seguridad y prevencion en el desarrollo de eventos en el ambito del Fitness:

UNIDAD FORMATIVA 2. UF1710 PROGRAMACIÓN Y CORRDINACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS EN UNA S.E.P.

1. INSTALACIONES DE FITNESS

• Legislación y normativa
• Características de una SEP
• Reparto de espacios
• Adecuación para usuarios con discapacidad

2. PLANIFICACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS

• Principios de la planificación de actividades en instalaciones de Fitness – componentes de la misma
• Teoría y práctica de las técnicas para la planificación de las actividades de Fitness en sus distintos ámbitos
• Plan de marketing
• El proyecto de gestión

3. GESTIÓN Y COORDINACIÓN DE ACTIVIDADES DE LA SEP

• Interacción y coordinación de oferta de actividades
• Gestión de espacios
• Organización y gestión de los recursos
• Control y mantenimiento

UNIDAD FORMATIVA 3. UF1711 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SEP

1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA – ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO).

• Concepto de «Fitness».
• Concepto de «wellness», evolución del «Fitness» al «wellness».
• Adaptacion funcional . respuesta saludable a la actividad fisica:
• Metabolismo energético.
• Adaptación cardio-vascular.
• Adaptación del sistema respiratorio.
• Hipertrofia – Hiperplasia.
• Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo
• Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
• Fatiga y recuperacion:
• Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
• Higiene corporal y postural.

2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ.

• Condición Física – Capacidades Físicas.
• Capacidades Fisicas y Rendimiento Atletico (concepto tradicional):
• Condicion Fisica en Fitness . Componentes:
• Capacidades coordinativas:

3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS.

• Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del Fitness.
• Metodologia del entrenamiento en Fitness:
• Integracion de sistemas de entrenamiento:

4. ACTIVIDADES DE FITNESS APLICADAS A LOS DIFERENTES NIVELES DE AUTONOMÍA PERSONAL.

• Discapacidad:
• Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.
• Organizacion y adaptacion de recursos:

5. DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN EL ÁMBITO DE UNA SEP.

• Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness.
• Analisis diagnostico:
• Metodologia de diseno de Programas de entrenamiento:
• Control del entrenamiento:

6. ESTADÍSTICA APLICADA A LA ELABORACIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN S.E.P.

• Nociones generales.
• Ordenación de datos.
• Representación gráfica.
• Normalización de datos.

7. RECURSOS INFORMÁTICOS APLICADOS A LA ELABORACIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN S.E.P.

• «Software» específico de entrenamiento.
• Elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física en el ámbito del Fitness.
• Ofimática adaptada.

MÓDULO 3. MF0275_3 ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

UNIDAD FORMATIVA 1. UF1709 EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

1. EVENTOS CARACTERÍSTICOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO.

• Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness.
• Clasificaciones y tipos de eventos:
• Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness.
• Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros).
• Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos).
• Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos.

2. PLANIFICACIÓN DE EVENTOS, COMPETICIONES Y CONCURSOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO.

• Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia.
• Analisis del contesto de intervencion:
• Mercadotecnia deportivo-recreativa:
• Diseno de la Planificacion de eventos en el ambito del Fitness:

3. ORGANIZACIÓN – DINAMIZACIÓN DE EVENTOS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS SECO Y ACUÁTICO.

• Promocion e informacion:
• Circulación de personas y materiales.
• Habilitación de instalaciones y recursos materiales.
• Seleccion y coordinacion de recursos humanos en la organizacion de eventos en el ambito del Fitness:
• Dinamizacion de eventos en el ambito del Fitness seco y acuatico:
• Tecnicas e instrumentos para la evaluacion de proyectos de animacion:
• Aplicacion de las normas y medidas de seguridad y prevencion en el desarrollo de eventos en el ambito del Fitness:

UNIDAD FORMATIVA 2. UF1712 DOMINIO TÉCNICO, INSTALACIONES Y SEGURIDAD EN SALAS DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE (SEP)

1. INSTALACIONES Y MÁQUINAS, APARATOS Y ELEMENTOS PROPIOS DE UNA SEP

• La instalación tipo de una SEP-Áreas de entrenamiento
• Puesta a punto de la instalación y los medios
• Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo
• La electroestimulación aplicada en Fitness

2. BIOMECÁNICA

• Principios básicos de la biomecánica del movimiento
• Componentes de la biomecánica
• Los reflejos miotáticos-propioceptivos
• Análisis de los movimientos
• Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas

3. SISTEMÁTICA DE EJECUCIÓN, ESTRUCTURA, VARIANTES, ERRORES DE EJECUCIÓN

• Excelencia técnica en la ejecución de actividades y ejercicios en SEP
• Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
• Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
• Ejecución y demostración y descripción
• Fatiga en las actividades y ejercicios propios de una SEP
• Descripción de errores y peligros más frecuentes en la utilización de las distintas máquinas, aparatos y materiales de entrenamiento en una SEP

4. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN LAS INSTALACIONES SEP

• Legislación básica y específica sobre seguridad y prevención en SEPs
• Seguridad de personas, bienes y actividades
• Tipos de riesgo presente en la instalación
• Tipos de seguridad
• Acciones preventivas para aumentar la seguridad en SEP
• Barreras arquitectónicas

5. EL PLAN DE EMERGENCIA EN UNA SEP

• Objetivos del plan de emergencia
• Principios de la efectividad del plan
• Tipos de emergencia
• Inventario de medios materiales (extintores, BIES)
• Relación de recursos humanos
• Plan de evacuación: diseño y puesta en práctica (simulacros)
• Tipos de evacuación en función de la tipología del usuario
• Coordinación con otros profesionales
• Evaluación

UNIDAD FORMATIVA 3. UF1713 DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE ENTRENAMIENTO EN SALAS DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTES (S.E.P.)

1. FUNDAMENTOS DE PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

• Desarrollo evolutivo
• Sociología del ocio, y la actividad físico deportiva

2. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO EN SALA SEP

• Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza
• Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
• Valoración y eliminación de factores de riesgo
• Incorporación de programas para la me jora de la flexibilidad y amplitud de movimiento (ADM)
• Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas características del Fitness: potenciación de la elasticidad muscular y amplitud de movimientos
• Desarrollo de los grandes grupos musculares
• Equilibrio músculos agonistas-antagonistas
• Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del programa de entrenamiento de referencia
• Elección del orden de los distintos ejercicios
• Interpretación y selección de los factores de entrenamientos adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del programa de entrenamiento de referencia

3. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO EN UNA SEP

• Componentes del servicio de atención al cliente: cortesía, credibilidad, comunicación, accesibilidad, comprensión, profesionalismo, capacidad de respuesta, fiabilidad.
• Concreción y organización de las sesiones a partir del programa de entrenamiento
• Intervención, dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento en una SEP
• Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de las distintas actividades y ejercicios: elementos críticos de la técnica de ejecución-errores más frecuentes

4. EVALUACIÓN DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SEP

• Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación del programa de entrenamiento en SEP
• Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en SEP
• Periodicidad de los controles

5. SALUD Y MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

• El estilo de vida. Concepto y tipos
• Estilo de vida y salud: conceptos y componentes de la salud
• Hábitos saludables- conductas protectoras de la salud
• Hábitos no saludables.-conductas de riego para la salud
• Salud percibida. Relación con el ejercicio físico
• La relación trabajo/descanso
• Aspectos psicológicos
• Instrumentos de evaluación de la calidad de vida: cuestionarios y entrevistas
• Medidas complementarias al programa de entrenamiento

6. MEDIDAS DE RECUPERACIÓN DE ENTRENAMIENTO

• Bases biológicas de la recuperación
• Clasificación de medios y métodos de recuperación
• Métodos y medios de recuperación de sustratos energéticos
• Medios y métodos de recuperación, itra a inter sesión

7. NECESIDADES ESPECIALES EN RELACIÓN A LA AUTONOMIÍA PERSONAL EN SEP

• Tipologías más usuales de limitaciones en la autonomía personal
• Interpretación y dinamización de programas de entrenamiento dirigidos a usuarios con necesidades especiales y/o limitaciones en su autonomía personal
• Técnicas de comunicación para necesidades especiales

MÓDULO 4. MF0272_2 PRIMEROS AUXILIOS

1. FUNDAMENTOS DE PRIMEROS AUXILIOS.

• Conceptos.
• Objetivos y límites de los Primeros Auxilios.
• Aspectos ético-legales en el primer interviniente.
• Actuación del primer interviniente.
• Anatomía y fisiología básicas para Primeros Auxilios.
• Técnicas de apoyo psicológico en Primeros Auxilios.

2. RCP BÁSICA Y OBSTRUCCIÓN DE LA VÍA AÉREA POR CUERPO EXTRAÑO.

• La cadena de supervivencia.
• RCP básica.
• RCP básica en casos especiales.
• Obstrucción de vía aérea.
• Aplicación de oxígeno.

3. TÉCNICAS Y MANIOBRAS DE LA PRIMERA ASISTENCIA AL ACCIDENTADO.

• El paciente traumático.
• Traumatismos en extremidades y partes blandas.
• Trastornos circulatorios.
• Lesiones producidas por calor o frío.
• Picaduras.
• Urgencias médicas.
• Intervención prehospitalaria en ahogamientos y lesionados medulares en el medio acuático.
• El botiquín de Primeros Auxilios y la enfermería.

4. ASISTENCIA A VÍCTIMAS CON NECESIDADES ESPECIALES, EMERGENCIAS COLECTIVAS Y CATÁSTROFES.

• Víctimas con necesidades especiales.
• Sistemas de emergencia.
• Accidentes de tráfico.
• Emergencias colectivas y catástrofes.