El rendimiento en el puesto de trabajo: afrontamiento del estrés y habilidades sociales

Trabajadores y mandos de administración y gestión que gestionan cargas de trabajo, relaciones interpersonales y situaciones de presión en su puesto.

Ayuda a comprender cómo se genera el estrés laboral y qué comportamientos lo agravan, evitando que se convierta en un problema a medio o largo plazo. Quien lo termine sabrá aplicar técnicas de autocontrol emocional y cognitivas, y trabajar su autoestima para mejorar sus relaciones interpersonales en el trabajo.

Qué aprenderás:

• El objetivo de este curso es exponer los conocimientos actuales sobre el estrés, su forma de generarse y los efectos que puede producir. Identificar cómo afecta el estrés y los aspectos del comportamiento que pueden ser problemáticos y facilitar la aparición de trastornos a medio o largo plazo. Analizar la importancia de la autoestima para el propio desarrollo personal. Tener la oportunidad de un mejor conocimiento de uno mismo, así como identificar técnicas relativamente sencillas pero muy eficaces para controlar el estrés y contrarrestar sus posibles efectos negativos.

40 horas · Teleformación · con tutor. Formación bonificable para empresas vía FUNDAE.