Curso de Monitor/a de aparatos de gimnasio

MÓDULO 1. PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SEP

1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA – ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO).

• Concepto de «Fitness».
• Concepto de «wellness», evolución del «Fitness» al «wellness».
• Adaptacion funcional . respuesta saludable a la actividad fisica:
• Metabolismo energético.
• Adaptación cardio-vascular.
• Adaptación del sistema respiratorio.
• Hipertrofia – Hiperplasia.
• Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo
• Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
• Fatiga y recuperacion:
• Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
• Higiene corporal y postural.

2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ.

• Condición Física – Capacidades Físicas.
• Capacidades Fisicas y Rendimiento Atletico (concepto tradicional):
• Condicion Fisica en Fitness . Componentes:
• Capacidades coordinativas:

3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS.

• Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del Fitness.
• Metodologia del entrenamiento en Fitness:
• Integracion de sistemas de entrenamiento:

4. ACTIVIDADES DE FITNESS APLICADAS A LOS DIFERENTES NIVELES DE AUTONOMÍA PERSONAL.

• Discapacidad:
• Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.
• Organizacion y adaptacion de recursos:

5. DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN EL ÁMBITO DE UNA SEP.

• Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness.
• Analisis diagnostico:
• Metodologia de diseno de Programas de entrenamiento:
• Control del entrenamiento:

6. ESTADÍSTICA APLICADA A LA ELABORACIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN S.E.P.

• Nociones generales.
• Ordenación de datos.
• Representación gráfica.
• Normalización de datos.

7. RECURSOS INFORMÁTICOS APLICADOS A LA ELABORACIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN S.E.P.

• «Software» específico de entrenamiento.
• Elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física en el ámbito del Fitness.
• Ofimática adaptada.

MÓDULO 2. DOMINIO TÉCNICO, INSTALACIONES Y SEGURIDAD EN SALAS DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE (SEP)

1. INSTALACIONES Y MÁQUINAS, APARATOS Y ELEMENTOS PROPIOS DE UNA SEP

• La instalación tipo de una SEP-Áreas de entrenamiento
• Puesta a punto de la instalación y los medios
• Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo
• La electroestimulación aplicada en Fitness

2. BIOMECÁNICA

• Principios básicos de la biomecánica del movimiento
• Componentes de la biomecánica
• Los reflejos miotáticos-propioceptivos
• Análisis de los movimientos
• Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas

3. SISTEMÁTICA DE EJECUCIÓN, ESTRUCTURA, VARIANTES, ERRORES DE EJECUCIÓN

• Excelencia técnica en la ejecución de actividades y ejercicios en SEP
• Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
• Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
• Ejecución y demostración y descripción
• Fatiga en las actividades y ejercicios propios de una SEP
• Descripción de errores y peligros más frecuentes en la utilización de las distintas máquinas, aparatos y materiales de entrenamiento en una SEP

4. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN LAS INSTALACIONES SEP

• Legislación básica y específica sobre seguridad y prevención en SEPs
• Seguridad de personas, bienes y actividades
• Tipos de riesgo presente en la instalación
• Tipos de seguridad
• Acciones preventivas para aumentar la seguridad en SEP
• Barreras arquitectónicas

5. EL PLAN DE EMERGENCIA EN UNA SEP

• Objetivos del plan de emergencia
• Principios de la efectividad del plan
• Tipos de emergencia
• Inventario de medios materiales (extintores, BIES)
• Relación de recursos humanos
• Plan de evacuación: diseño y puesta en práctica (simulacros)
• Tipos de evacuación en función de la tipología del usuario
• Coordinación con otros profesionales
• Evaluación