Curso de instructor de ciclo indoor

Bonificable

hasta el 100%

Teleformación

Modalidad

Con tutor

Seguimiento experto

200 h

Duración

Descripción

Este Curso de Instructor de Ciclo Indoor ofrece una formación de carácter práctico que capacita para ejercer profesionalmente como Instructor de Ciclo-Indoor ya sea en un centro deportivo, gimnasio, Federación Deportiva, Club deportivo, etc. La formación está enfocada a unos conocimientos generales necesarios para cualquier instructor deportivo y otros más específicos de esta modalidad, todos ellos necesarios para poder planificar, diseñar y poner en práctica una adecuada sesión de Ciclo-Indoor.

200 horas · Teleformación · con tutor. Formación bonificable para empresas vía FUNDAE.

Programa detallado

PARTE I. ASPECTOS TEÓRICOS

1. BASES ANATÓMICAS

Huesos
Generalidades

2. LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO

Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina
Articulación de la rodilla
Articulación coxo-femoral
Articulación espacio humeral

3. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR

Teoría psicocinética
El movimiento
Las articulaciones
El esqueleto humano
Los músculos
Las acciones musculares más usuales

4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO

Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía
Historia
Investigación y manipulación
Biomoléculas principales
Catabolismo
Anabolismo
Xenobióticos y metabolismo reductor
Homeostasis: regulación y control
Termodinámica de los organismos vivos

5. INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING)

Consideraciones generales
El instructor
La bicicleta
La sala donde realizar Ciclo-Indoor
Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor

6. LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR

¿Cómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?

7. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO

Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
Hidratos de carbono
Lípidos
Proteínas
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

8. CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO

Introducción al entrenamiento
Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física
Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud

9. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN

Conceptos generales
Necesidad de nutrientes
Coste energético
La mujer y el deporte
Deshidratación y rendimiento físico
Bebidas para deportistas
La cocina y el deporte

10. LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR

Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas más frecuentes
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor

11. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA

Introducción a los primeros auxilios
Paro cardiorrespiratorio
Hemorragias
Heridas
Quemaduras
Cuerpos Extraños
Intoxicaciones

PARTE II. FORMACIÓN PRÁCTICA: CICLO INDOOR (VIDEOS INTERACTIVOS)

Introducción
La bicicleta
El instructor
Análisis motor
Estructura de la clase.

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