Unidad didáctica 1. Introducción A las poblaciones especiales.

• Embarazos.
• Cambios fisiológicos y del aparato locomotor.
• Beneficios de la actividad física en embarazadas.
• Precauciones a tener en cuenta.
• Contraindicaciones.
• Causas para detener el ejercicio.
• Intensidades de trabajo y su control.
• Obesidad y enfermedades metabólicas.
• Obesidad y actividad física.
• Causas de la obesidad.
• Diseño de programas.
• Diabetes y ejercicio.
• Cardiópatas, hipertensos y alteraciones del perfil lipídico.
• Factores de riesgo y beneficios de la actividad física.
• Prescripción del ejercicio.
• Tabaquismo y enfermedades pulmonares obstructivas.
• Prescripción del ejercicio.
• Artrosis y enfermedades reumatológicas degenerativas del aparato locomotor.
• Síndromes de desequilibrios musculares (síndrome cruzado escapular, pélvico y mixto, e hiperpronación).
• Osteoporosis.
• Fibromialgia.
• Prescripción del ejercicio, indicaciones, contraindicaciones y precauciones.
• Adaptación de los ejercicios a los dolores de espalda.
• Origen del dolor de espalda.
• Anatomía y biomecánica.
• Herramientas de trabajo (estiramientos, trabajo muscular (indicaciones, contraindicaciones), movilizaciones, pautas de higiene y prevención,…).

Unidad didáctica 2. Introducción A la tercera edad.

• Conceptos de envejecimiento.
• Teorías psicosociales del envejecimiento.
• Clasificación de mayores.
• Grupo I. En forma física y sanos.
• Grupo II. Sin forma física, no sanos e independientes.
• Grupo III. Sin forma física, no sanos y dependientes.
• Envejecimiento activo.
• Directrices heidelberg.
• Beneficios de la actividad física.
• La postura.

Unidad didáctica 3. Patologías asociadas al envejecimiento.

• Afecciones cardiovasculares: Hipertensión.
• Afecciones respiratorias: Diabetes, osteoporosis, obesidad, reumatismos.
• Prescripción del ejercicio según las diferentes enfermedades.

Unidad didáctica 4. La planificación.

• Diseño de sesiones para mayores.
• Componentes del fitness.
• Ejercicios contraindicados para mayores.

Unidad didáctica 5. Nutrición e higiene para mayores.

• Nutrición para personas mayores.
• Higiene para personas mayores.
• Cuidados para personas mayores.

Unidad didáctica 6. Clases prácticas.

• Clases con sillas.
• Sesión de aeróbic para mayores.
• Aplicaciones con material alternativo.
• Rangos de movilidad articular con mayores.
• Entrenamiento individual.
• Valoración de la fuerza máxima en mayores.