UF1711 Programas de entrenamiento en sep

1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA – ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO)

• Concepto de «Fitness»
• Concepto de «wellness», evolución del «Fitness» al «wellness»
• Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física
• Metabolismo energético
• Adaptación cardio-vascular
• Adaptación del sistema respiratorio
• Hipertrofia – Hiperplasia
• Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo
• Adaptación del sistema nervioso y endocrino
• Fatiga y recuperación
• Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
• Higiene corporal y postural

UNIDAD DIDÁCTICA2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ

• Condición Física – Capacidades Físicas
• Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional)
• Condición Física en Fitness – Componentes
• Capacidades coordinativas

3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS

• Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del Fitness
• Metodología del entrenamiento en Fitness
• Integración de sistemas de entrenamiento

4. ACTIVIDADES DE FITNESS APLICADAS A LOS DIFERENTES NIVELES DE AUTONOMÍA PERSONAL

• Discapacidad
• Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional
• Organización y adaptación de recursos

5. DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN EL ÁMBITO DE UNA SEP

• Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness
• Análisis diagnóstico
• Metodología de diseño de Programas de entrenamiento
• Control del entrenamiento

6. ESTADÍSTICA APLICADA A LA ELABORACIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN S.E.P

• Nociones generales
• Ordenación de datos
• Representación gráfica
• Normalización de datos

7. RECURSOS INFORMÁTICOS APLICADOS A LA ELABORACIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN S.E.P

• «Software» específico de entrenamiento
• Elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física en el ámbito del Fitness
• Ofimática adaptada