Módulo 1. Valoración de las capacidades físicas

Unidad formativa 1. Aplicación de test, pruebas y cuestionarios para la evaluación de la condición física, biologica y motivacional

Unidad didáctica 1. Habilidades motrices básicas en el ámbito del fitness

• Fundamentos psicomotrices: Esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal
• Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos tests

Unidad didáctica 2. Personalidad, motivaciones e intereses en el ámbito del fitness

• Fundamentos y valoración en el ámbito del Fitness
• Bases de la personalidad
• Expectativas de beneficios en la práctica de actividades físicas
• Efectos psicológicos del Fitness sobre la salud
• Efectos sociales
• Desarrollo de capacidades psicosociales a través del Fitness
• Habilidades psicológicas susceptibles de desarrollo en el ámbito del Fitness
• Características de las distintas etapas de desarrollo de la personalidad en relación con la participación
• Características psicoafectivas de personas pertenecientes a colectivos especiales
• Importancia del técnico especialista en actividad física para el bienestar social

Unidad didáctica 3. Principios generales de los tests, pruebas y cuestionarios de evaluación de la condición física, biológica y motivacional

• Conceptos de medida y evaluación
• Necesidad de evaluar la aptitud física
• Ámbitos de la evaluación de la aptitud física
• Dificultades para evaluar la aptitud física
• Requisitos de los test de la evaluación de la condición física
• Los test, pruebas y cuestionarios en función de la edad y el género

Unidad didáctica 4. Valoración antropométrica en el ámbito del fitness

• Biotipología: Clasificaciones
• Antropometría y cineantropometría
• Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas
• Fundamentos de la valoración antropométrica de la composición corporal: Composición corporal y actividad física
• Modelos de composición corporal
• Composición corporal y salud
• Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos

Unidad didáctica 5. Pruebas biológico-funcionales en el ámbito del fitness

• Fundamentos biológicos
• Recomendaciones de uso de pruebas biológico funcionales en el ámbito del Fitness
• Evaluación de la resistencia aeróbica
• Evaluación de la capacidad y la potencia anaeróbica
• Evaluación de la velocidad
• Evaluación de la Fuerza
• Evaluación de la movilidad articular
• Evaluación de la elasticidad muscular

Unidad didáctica 6. Tests de campo para valorar la condición física en el ámbito del fitness

• Fundamentos biológicos
• Recomendaciones de uso de test de campo en el ámbito del Fitness
• Tests de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica
• Tests de campo para la determinación de la Fuerza Resistencia
• Tests de campo para la determinación de la Flexibilidad. Elasticidad Muscular
• Análisis y comprobación de los resultados

Unidad didáctica 7. Valoración postural en el ámbito del fitness

• Fundamentos anatómicos: Relaciones segmentarias
• Alteraciones posturales más frecuentes
• Pruebas de análisis postural en el ámbito del Fitness
• Análisis y comprobación de los resultados

Unidad didáctica 8. La entrevista personal en el ámbito del fitness

• Cuestionarios de entrevista para la valoración inicial en Fitness
• Historial del cliente/usuario. Integración de datos anteriores
• Dinámica relacional entrevistador- entrevistado: Técnicas de entrevista personal
• Análisis de datos obtenidos
• La observación como técnica básica de evaluación
• Normativa vigente de protección de datos
• Criterios deontológicos profesionales de confidencialidad

Unidad formativa 2. Tratamiento de datos de una batería de tests, pruebas y cuestionarios de valoración de la condición física, biológica y motivacional

Unidad didáctica 1. Funciones orgánicas y fatiga física en el ámbito del fitness

• Aparato locomotor: El sistema óseo; el sistema muscular; el sistema articular
• Aparato respiratorio
• Aparato circulatorio: El corazón; la circulación; la sangre
• Sistema nervioso
• Metabolismo energético
• Concepto de fatiga
• Clasificaciones de la fatiga
• Lugares de aparición de la fatiga
• Mecanismos de fatiga
• Percepción de la fatiga/percepción de la recuperación
• Síndrome de sobreentrenamiento: Diagnóstico, prevención y tratamiento
• Bases biológicas de la recuperación
• Medios y métodos de recuperación
• El equilibrio hídrico
• Suplementos y fármacos
• Termorregulación y ejercicio físico
• Diferencias de género
• El equilibrio hídrico: Rehidratación y ejercicio físico

Unidad didáctica 2. Análisis e interpretación de datos

• Aplicación del análisis de datos
• Modelos de análisis
• La interpretación de datos obtenidos en los distintos test, pruebas y cuestionarios
• Análisis diagnóstico para la elaboración de programas de entrenamiento

Unidad didáctica 3. Tratamiento y registro de resultados en la aplicación de test, pruebas y cuestionarios en el ámbito del fitness

• Estadística aplicada a la valoración y registro de test, pruebas y cuestionarios en el ámbito del Fitness
• Recursos informáticos aplicados a la valoración y registro de test, pruebas y cuestionarios en el ámbito del Fitness
• Integración y tratamiento de la información obtenida

Módulo 2. Coreografías

Unidad formativa 1. Dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas

Unidad didáctica 1. Técnica y alineación segmentaria en el fitness colectivo con soporte musical

• Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas
• Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
• Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
• Contraindicaciones

Unidad didáctica 2. Estructura rítmica en fitness colectivo con soporte musical

• Acentos o beats débiles y fuertes
• Frases y series musicales
• Adaptaciones del ritmo natural
• Lagunas rítmicas
• Velocidad ejecución. Frecuencia (bits/minuto)

Unidad didáctica 3. Pasos, gestos técnicos y combinaciones en el fitnes colectivo con soporte musical. Ejecución técnica

• Gestos técnicos utilizados en el Aeróbic, el Step y las actividades derivadas de la danza: Movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto
• Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: Ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares
• Gestos técnicos utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte material específico (bicicletas, elípticas, otros)
• Gestos técnicos propios de actividades de propiocepción postural y dominio del movimiento derivados de las Gimnasias Suaves

Unidad didáctica 4. Combinaciones coreográficas, estilos y modalidades

• Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del Fitness colectivo con soporte musical
• Estilos y modalidades
• Elementos coreográficos
• Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas

Unidad formativa 2. Diseño coreográfico en fitness colectivo con soporte musical

Unidad didáctica 1. Música en fitness colectivo con soporte musical

• Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical
• Elaboración de composiciones musicales

Unidad didáctica 2. Composición de coreografías, estilos y modalidades

• Variaciones y combinaciones con los pasos básicos
• Estilos y modalidades
• Elementos coreográficos
• Metodología de la composición coreográfica

Unidad didáctica 3. Estrategias de enseñanza

• Señalización verbal y no verbal
• Señalización visual previa
• Señalización interactiva
• Señalización fonética
• Sistema de Señalización Estándar
• Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida
• Emplazamiento prioritario o adecuado: Situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza

Unidad didáctica 4. El fitness colectivo con soporte musical como medio de acondicionamiento físico

• Dimensión del Fitness colectivo con soporte musical como sistema de entrenamiento para la mejora de la condición física
• Carga de entrenamiento (interacción volumen-intensidad)
• Estructura de la sesión de entrenamiento

Unidad didáctica 5. Recursos técnicos para la elaboración de coreografías. Uso y aplicación

• Medios audio-visuales
• Medios informáticos: Hardware y software específicos
• Representación gráfica y escrita: Planillas estándar para la transcripción coreográfica con registro de número de cuentas, pierna líder, tren inferior (ejercicio o paso utilizado), desplazamiento, dirección y tren superior (patrón de brazos)

Módulo 3. Metodología y práctica de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical

Unidad formativa 1. Proframación en fitness colectivo con soporte musical

Unidad didáctica 1. Salud y actividad física – adaptaciones funcionales para la salud (fisiología del ejercicio)

• Concepto de Fitness
• Concepto de wellness, evolución del Fitness al wellness
• Adaptación funcional. Respuesta saludable a la actividad física
• Metabolismo energético
• Adaptación cardio-vascular
• Adaptación del sistema respiratorio
• Hipertrofia – Hiperplasia
• Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo
• Adaptación del sistema nervioso y endocrino
• Fatiga y recuperación
• Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
• Higiene corporal y postural

Unidad didáctica 2. Factores de la condición física y motriz

• Condición Física – Capacidades Físicas
• Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional)
• Condición Física en Fitness. Componentes
• Capacidades coordinativas

Unidad didáctica 3. Desarrollo de las capacidades físicas en fitness

• Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales
• El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico

Unidad didáctica 4. Programación y organización de actividades de fitness colectivo con soporte musical

• Fundamentos – marco teórico
• Elementos de la programación
• Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del Fitness colectivo con soporte musical

Unidad didáctica 5. Programas específicos de entrenamiento en fitness colectivo con soporte musical

• Elaboración – progresión secuencial de cada tipo de actividad
• Programas cardiovasculares con aparatos y/o maquinas auxiliares para la mejora cardiovascular
• Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza
• Programas de tonificación o de intervalos
• Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves
• La sesión de entrenamiento
• Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento

Unidad didáctica 6. Recursos informáticos aplicados al fitness colectivo con soporte musical

• Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Fitness colectivo con soporte musical
• Ofimática adaptada

Unidad didáctica 7. Evaluación aplicada al fitness colectivo con soporte musical

• Ajustes necesarios del programa
• Elementos e instrumentos para la evaluación
• Desarrollo de planillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos
• Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de Fitness colectivo con soporte musical

Unidad formativa 2. Dirección y dinamización en actividades fitness colectivo con soporte musical

Unidad didáctica 1. Instalaciones, aparatos y elementos propios del fitness colectivo con soporte musical. Mantenimiento preventivo y operativo

• Características de las salas de Fitness colectivo con soporte musical
• Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar
• Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal
• Inventario actualizado de materiales auxiliares
• Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares
• Peso libre: Barras