Inteligencia Emocional. Control del Estrés
Descripción
El estrés mal gestionado no se queda en la persona: contagia equipos, hunde la productividad y dispara la rotación. En este curso aprenderás a aplicar las técnicas de control emocional más reconocidas, centradas en la relajación y el control del estrés. Trabajarás los fundamentos de la inteligencia y las emociones, la inteligencia emocional aplicada al entorno laboral, el liderazgo y los equipos de trabajo, la relación entre estrés, ansiedad y habilidades sociales, el papel de la autoestima y las técnicas de autocontrol emocional y cognitivo.
Dirigido a profesionales, mandos y equipos de cualquier sector que quieran mejorar su gestión emocional y su rendimiento en el entorno laboral.
Teleformación con tutor · Bonificable para empresas vía FUNDAE.
Programa detallado
Unidad didáctica 1. Inteligencia y emociones.
- La inteligencia.
- Las emociones.
Unidad didáctica 2. Inteligencia emocional aplicada al entorno laboral.
- Concepto y evaluación de la inteligencia emocional.
- El liderazgo.
- Los equipos de trabajo.
Unidad didáctica 3. Estrés, ansiedad y habilidades sociales.
- Concepto y clasificación.
- El estrés, la ansiedad y las habilidades sociales (HH.SS.).
- El estrés laboral.
Unidad didáctica 4. La autoestima frente al estrés.
- La autoestima: concepto clave para luchar contra el estrés.
- La autoestima, marco de referencia desde el cual el hombre se proyecta.
- La autoestima en las relaciones interpersonales.
Unidad didáctica 5. Técnicas de autocontrol.
- Técnicas de autocontrol emocional.
- Técnicas cognitivas.
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