Entrenador básico de fútbol sala. Nivel 1

1. DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

• Conceptos generales
• Logro y mantenimiento de la salud
  • Salud física
  • Salud mental

2. ANATOMÍA IMPLICADA EN EL DEPORTE

• Anatomía de columna cervical
• Anatomía de columna dorsal y tórax
• Anatomía de columna lumbar
• Anatomía de extremidad superior
  • Osteología de cíngulo o cintura escapular
  • Osteología de brazo, antebrazo y mano
  • Musculatura del miembro superior
• Anatomía de extremidad inferior
  • Cadera
  • Pierna
  • Pie

3. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

• Capacidades físicas básicas en el entrenamiento deportivo
• Resistencia
  • Factores que influyen en el desarrollo de la resistencia
  • Desarrollo y evolución de la resistencia
• Fuerza
  • Tipos de fuerza
  • Factores que influyen en el desarrollo de la fuerza
  • Desarrollo y evolución de la fuerza
• Velocidad
  • Tipos de velocidad
  • Factores que influyen en la velocidad
  • Desarrollo y evolución de la velocidad
• Flexibilidad
  • Tipos de flexibilidad
  • Factores que influyen en la flexibilidad

4. EL ENTRENADOR DE FÚTBOL SALA

• Ética profesional del entrenador
• Claves para el éxito
  • Motivación
  • Autoestima
  • Autoconfianza
• Adaptaciones de los entrenadores en el equipo

5. FÚTBOL SALA

• El fútbol sala
• Normativa
• Reglamento (FIFA) y características
  • La superficie de juego
  • El balón
  • El número de jugadores y sustituciones
  • El equipamiento de los jugadores
  • Los árbitros
  • La duración del partido
  • El inicio y la reanudación del juego
  • Tiros libres
  • El tiro penal
  • El saque de banda
  • El saque de meta
  • El saque de esquina
• Estrategias de juego en fútbol sala

6. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

• El entrenamiento y sus tipos
  • Entrenamiento de la flexibilidad
  • Entrenamiento muscular
  • Entrenamiento de la fuerza
  • Entrenamiento de la resistencia
  • Entrenamiento de la velocidad
  • Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
• El desentrenamiento
• Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
  • Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
• Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
  • Síndrome general de adaptación o teoría del estrés de Seyle
  • Principio de la supercompensación
  • Principios del entrenamiento de la condición física
• Factores que intervienen en el entrenamiento físico

7. PROGRAMACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO

• Programación del proceso de entrenamiento
• Planificación del entrenamiento
• Sesión de entrenamiento
  • Fases de una Sesión de Entrenamiento
  • Objetivos de la Sesión de Entrenamiento
  • Tipos de sesiones de entrenamiento
• Características de un buen entrenador

8. PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

• Necesidades psicológicas en el deporte
  • Necesidades psicológicas
• La finalidad de la intervención psicológica
• Variables, habilidades y técnicas psicológicas
• Entrenamiento de habilidades psicológicas
• Tipos de intervención psicológica
• El papel de la Psicología
• Participación de los deportistas en la preparación psicológica

9. LA ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE

• Fundamentación teórica
• Gasto calórico
• Nutrientes en el deporte
  • Hidratos de carbono
  • Grasas
  • Proteínas
  • Agua y electrolitos
  • Micronutrientes

10. LESIONES DEPORTIVAS

• Concepto de lesión deportiva y su relevancia
• Causas de las lesiones deportivas
• Fases de la lesión deportiva
• Factores que influyen en la lesión y curación
• Prevención de la lesión deportiva
• Reconocimiento médico previo
• Psicología de la lesión deportiva
• Fases de tratamiento de recuperación de la lesión

11. PRIMEROS AUXILIOS

• Introducción a los primeros auxilios
  • Principios básicos de actuación en primeros auxilios
  • La respiración
  • El pulso
• Actuaciones en primeros auxilios
  • Ahogamiento
  • Las pérdidas de consciencia
  • Las crisis cardíacas
  • Hemorragias
  • Las heridas
  • Las fracturas y luxaciones
  • Las quemaduras
• Normas generales para la realización de vendajes
• Maniobras de resucitación cardiopulmonar
  • Ventilación manual
  • Masaje cardíaco externo