Unidad formativa 1. Técnicas de esquí alpino

Unidad didáctica 1. 1. Materiales de esquí alpino y su mantenimiento

• Normativa de seguridad en la fabricación de los elementos técnicos y personales en el esquí alpino.
• Evolución de los esquís, botas y bastones
• ? Evolución técnica y evolución de las características de los componentes de la dotación necesaria para esquiar.
• ? Evolución de los materiales.
• Los elementos técnicos para el deslizamiento
• ? Tablas de deslizamiento en esquí alpino: Tipos y materiales
• ? Botas para esquí alpino: Tipos y materiales.
• ? Fijaciones de seguridad: Tipos y materiales.
• ? Bastones: Tipos y materiales.
• ? Criterios de selección del equipo técnico para el deslizamiento. Conforme al género, edad y biotipología.
• Vestimenta, material personal y de protección personal
• ? Anorak y pantalón para nieve, cortavientos, forros polares, impermeables, ropa térmica interior, calcetines
• ? Gorros y cascos
• ? Guantes, finos, de trabajo, para frío
• ? Gafas de sol y ventisca/ dispositivos para personas con problemas de visión, gafas correctoras y lentillas
• ? Cremas de protección facial y labial
• ? Criterios de selección del la Vestimenta, material personal y de protección personal conforme a las características de actividad a realizar.
• Mantenimiento, almacenaje y preparación de esquís, botas y bastones
• ? Pautas para la supervisión y detección de defectos y anomalías: Diagnóstico de deterioro o averías
• ? Mantenimiento operativo: Herramientas, materiales y procesos de reparaciones básicas.
• ? Fijaciones de seguridad: Evolución, tipología, regulación y mantenimiento.
• ? Tipos de ceras y encerado de esquís
• ? Arreglos de fortuna en pista para cualquier material de esquí y deslizamiento en nieve
• ? Preparación de los materiales: Adaptación y regulaciones básicas.
• ? Almacenaje: Protección y accesibilidad de los distintos materiales.

Unidad didáctica 2. 2. Técnica general de desplazamiento con tablas de esquí alpino

• Adaptación al material de esquí alpino.
• Técnicas para llanear y pequeños ascensos: Escalera, cuña invertida, paso patinador, «remar».
• Descenso directo.
• Cuña y giros en cuña.
• Descenso Directo en Diagonal.
• Derrapaje Oblicuo
• Derrapaje Redondeado
• Guirnaldas
• Viraje fundamental.
• Viraje Paralelo básico

Unidad didáctica 3. 3. Técnicas específicas de desplazamiento con tablas de esquí alpino

• Viraje paralelo elemental.
• Viraje extensión-flexión.
• Viraje flexión-extensión.
• Viraje neutro (flexión constante).
• Virajes dependiendo del estado de la nieve, dentro y fuera de pista
• ? Esquí en nieve dura
• ? Esquí en hielo
• ? Esquí en placa de viento
• ? Esquí en nieve venteada (gránulos, “penitentes”)
• ? Esquí en nieve costra
• ? Esquí en nieve primavera
• ? Esquí en nieve hueca (“podrida”, muy transformada)
• ? Esquí en nieves cambiantes
• Viraje por salto.
• Viraje por salto de colas.
• Viraje «tip-tap».
• Virajes en pendientes muy inclinadas: Adaptación de la posición corporal y el material a la situación
• Virajes en pendientes extremas: Como mantener la seguridad y el control en todo momento
• Virajes en corredores («couloir»)
• Esquí en cornisas, rocas y otros accidentes del terreno